孕妇能吃红枣吗？红枣的功效作用及食用禁忌( 二 )

妈妈说：可以吃的，而且还可以预防孕期贫血，我也吃的，暂时还没有贫血现象，红枣也是很好的补品，但是不要吃过多，容易上火
妈妈说：亲，完全可以，每天3-5粒，红枣被称为“天然的维生素丸” 。
妈妈说：可以吃，补铁补血，就是很甜，血糖高的话不要吃太多
妈妈说：我当时怀的时候一直吃的，补血，而且听说吃了宝宝皮肤好，抵抗力好
妈妈说：没这个说法吧，我怀孕到快生的时候都在吃红枣，而且当零食吃，现在也没什么。宝宝也挺好的
妈妈说：当然可以吃，我几乎每天都吃！每日三枣对身体健康还很有好处呢！
妈妈说：可以吃的，但是注意一次不要吃太多，红枣很好的，补血哦，我天天吃。
妈妈说：我没听说吃红枣不好的。。我们家都买很多红枣。
妈妈说：有人说吃了会少奶水，所以我都不敢吃，月子也不吃，猪肝也不能吃，会没奶水的
妈妈说：当然可以了，孕妇很容易贫血的，每天三到五颗红枣很好的
妈妈说：可以，是孕期补血的天然营养佳品，就是吃多了会上火，要适量。
妈妈说：不建议吃太多，每天吃三颗枣红颜永不老，吃多了也不吸收的，适量就好！
孕妇吃红枣有讲究
怀孕初期不要多吃大枣
怀孕初期多吃会有流产的倾向，3个月以后就可多吃了。大枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，对孕妇极有益处，建议你根据自己的情况食用。
孕妇一天吃多少红枣合适？
孕期可以适量吃，一般一次3至5颗大枣，一天两次，因为枣类含糖比较高，可以补血益气。孕妇应在产前7天左右开始吃炖枣（大枣炖花生或莲子），每天7颗，可以助产补气易血。

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不宜吃红枣的孕妇
民间流传一句俗语：“一日吃三枣，终生不显老” 。虽然营养好，但不好消化，下面这些特殊人群要有节制地吃。
腹部胀气者：枣进食过多会引起胀气，腹胀气滞者和有腹胀现象的孕妇，均属于忌服人群。
胃病患者：枣表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会加重胃肠道的负担，也影响营养物质的吸收。急慢性胃炎、胃溃疡患者吃生枣时一定要将皮去掉，否则容易损伤胃黏膜。枣味甘甜，会刺激胃酸分泌，所以胃酸过多、经常反酸者不宜食用。
糖尿病患者：枣的糖分较多，含糖量超过20％，糖尿病患者如果不加节制过量进食，就会损害胰岛功能，引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。
需要注意的是：
1、生吃时，枣皮容易滞留在肠道中不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。
2、生食红枣时，一定要将它消毒、洗净，否则红枣上可能会残留农药，对胎儿、孕妇产生不好的影响。