2、到药店买一斤硭硝,可以分三次装,做两个袋子,把装有药的袋子分别放在乳头上,用一根长一点的绷带绕药袋把胸束紧,记住一定要束紧,会有一点痛,(这很重要),药会被乳汁吸得变硬后,再换一点药.这种方法非常的管用.束一个晚上,第二天早上奶就退了 。
3、一日三餐离多吃一些韭菜，帮助回奶大有功效呢 。
4、断奶奶涨时可以采取胀回法：任乳房胀满，忍受疼痛，经一周左右，便可胀回 。在回乳期，必须忍受，切忌断续让宝宝吮吸，或因胀痛而挤奶，这样做必然将延长回乳时间 。
为了让妈妈们尽可能少的痛苦感，建议服用回乳药物 。
根据具体情况采取不同措施，最重要的是要减少喝汤汤水水的量，然后不要吃烧鸡、炖鸡这类的营养性食物 。

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