【怎么提高宝宝睡眠质量】 摇篮网友：专家您好：我家宝宝三个半月睡觉一直没有规律，最近几天想睡，睡不好，请教专家如何让宝宝的睡眠提高？如何安排睡觉时间？现在应该睡多长时间？谢谢！
摇篮专家：3个多月的宝宝，每天的睡眠时间要保证16个小时，平时喂奶要定时定量，让宝宝生活要有规律，睡前不要让宝宝过于兴奋，养成习惯就可以了 。
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