吃核桃提升精子质量 孕前男人要多吃的益精食物( 二 )


6.羊肾
羊肾即羊腰子,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等,有生精益血、壮阳补肾功效 。