为什么会出现咀嚼肌 三招快速击退咀嚼肌

相信很多MM以前都有吃口香糖的习惯 。的确口香糖是一个能打发时间而且又不会肥的好食物 。但是那些爱嚼口香糖的MM们现在是否都后悔莫及呢?为什么?因为长期嚼口香糖后 , 发现自己的咀嚼肌越来越大 。本来尖尖的瓜子脸变成了国字型的方脸 。那到底怎样才能把这个讨厌的咀嚼肌减掉 , 重拾之前的瓜子脸呢?今天小编就向大家介绍几个方法 , 帮大家解决难题 。
为什么会出现咀嚼肌
原因一:
人体咀嚼肌包括咬肌、颞肌、翼内肌、翼外肌等 , 所以咬肌肥大的发生一般又认为与人咀嚼习惯和饮食习惯有关 。如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯有关 。
原因二:
咬肌肥大与遗传因素有关 , 事实上从临床上看确有家族性咬肌肥大的现象 。
原因三:
咬肌肥大的原因多伴有下颌角肥大、下颌角外翻等情况发生 , 所以临床上又将咬肌肥大称为下颌角肥大或咬肌良性肥大 。
咀嚼肌该怎么对付呢
方法1:敷脸法
早晚洗脸后 , 双手轻轻拍打或敲击脸部 , 待脸颊呈微红为止 。此方法不但能促进脸部血液循环 , 使脸色变红润 , 还能达到修紧面部、突出轮廓的效果 。晚上睡前将热毛巾敷在咬肌上5分钟 , 坚持两三个月会看出效果 , 这个方法不用花费金钱 , 只要持之以恒即可 , 值得一试 。
方法二:按摩法
STEP1:除了大拇指以外的其余四根手指靠拢 , 放在脸上大约是上下臼齿的位置 , 在脸上画圆 , 从内向外的方式 , 轻轻地拍打3-5圈 , 一边做完之后再换另一边进行拍打 , 重复5次 。拍打时 , 嘴巴肌肉是放松的状态 , 所以会呈现是微微张开的样子 。
STEP2、在两颊的部位 , 用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式 , 也是画小圆圈 , 这个动作可以两颊一起做 , 画大约100-120下即可 。
STEP3、最后一个动作是用手掌并拢 , 一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下 。
方法三:脸部运动
首先将口香糖放入口中 , 先咀嚼一下 , 活动面部肌肉 , 然后当面部肌肉逐渐适应后 , 边嚼边往上提拉右嘴角 , 将口香糖移动到右脸颊内侧 , 保持嘴巴合拢右嘴角上提的姿势慢慢咀嚼口香糖10次后 , 用较快的速度有节奏地咀嚼20次 , 再左右互换 。腹部怎样减肥咀嚼瘦脸操 轻松嚼出瓜子脸
注意事项:
1、咀嚼瘦脸操与平时随意咀嚼不同 , 必须令面部肌肉紧张起来 , 并充分活动每一块表情肌腹部
2、左右咀嚼的次数、力度、节奏都要相同 , 否则运动不均会导致左右脸颊不匀称哦!不少人习惯性用某一侧牙齿咀嚼 , 可以用这个方法来锻炼另一侧不常运动的面部肌肉腹部
【为什么会出现咀嚼肌 三招快速击退咀嚼肌】3、想提高减肥效果还有一个诀窍 , 可以选择硬度稍大的口香糖 , 咀嚼的难度加大 , 肌肉的运动量也能提升哦