宝宝游泳时间多久合适


宝宝游泳时间多久合适

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【宝宝游泳时间多久合适】 宝宝游泳时间多久合适
游泳时间不宜过长
家长要控制好宝宝在水中的游泳时间和运动量,并不是游得越久越好 。
婴儿第一次游泳7分钟就可以了,以后可根据情况适当延长至15~20分钟,最长不宜超过30分钟 。同时要掌握好宝宝在水中的运动量,既不要漂浮着不动,也不要一刻不停地运动四肢 。如果游得时间过长,或在水中运动过多,会造成宝宝一定程度的疲劳,严重的还会出现虚脱现象 。
游泳时给宝宝一定的主动性
在宝宝游泳的过程中,妈妈和宝宝的安全监护距离要保持在一臂之内 。妈妈不要手抓泳圈来回移动泳池中的宝宝,可以握住宝宝的手让宝宝在水中移动 。3个月以上的宝宝在游泳的过程中,妈妈要尽量避免宝宝在游得高兴时双腿向前蹬泳池壁,造成身体后仰 。
游泳后要注意休息
游泳后用浴巾包裹好孩子,并将孩子的身体擦干,然后涂一些婴儿护肤品,给孩子做全身的按摩 。休息片刻后再饮水或吃奶,以缓解宝宝的疲劳 。从游泳室出来,要吹干宝宝头发,注意把孩子包裹好,不要着凉 。孩子回家后要好好休息,注意观察孩子的睡眠、吃奶情况、精神状态及大小便等情况,如有异常应及时向医生或游泳训练老师反映 。