产前抑郁危害大解析为何职场孕妈更易得产前抑郁症

对于“抑郁症”大家都知道它的危害，而近些年，由于抑郁症带走的生命也在日益增多，所以对于抑郁症，大家一定要重视起来。尤其是咱们的孕妈妈。
说到这，可能很多人都知道有“产后抑郁症”，但对“产前抑郁症”这个知识点却不是那么了解。

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【产前抑郁危害大解析为何职场孕妈更易得产前抑郁症】其实，各位要知道，产前抑郁相较产后抑郁而言，危害是更大的，因为它不仅仅会危害到咱们孕妈妈的安全与健康，对于胎宝宝的健康与安全也有很大的危害，说严重点，那就是两条（三条）人命。
而对于产前抑郁的对象而言，咱们的的职场准妈妈的比例又是最大的。到底为何说如此说呢？下面咱们的就一起来看看~~
为何职场孕妈更易得产前抑郁症
专家提醒广大产前女性，女性从怀孕起，在心理上就应及时调节，做好角色转换。
荷尔蒙变化引发抑郁
据了解，近年来，产前出现精神问题、心理问题的女性正呈上升趋势，据某个医疗机构统计：仅在该热线咨询的女性已经占到全部咨询总数的15%以上，上升率为9%，远远超过产后抑郁症每年2—3%的上升率，其中以白领女性为主。
产前抑郁症是近年来出现的一种新的孕期心理疾病。女性从怀孕起，由于体内荷尔蒙出现变化，特别在怀孕早期的3个月里，出现呕吐等各种身体不适；同时，心理也容易出现波动，情绪更容易低落。
由于生育期女性是精神病易感人群，如果调节能力差的女性此时没有得到适当照顾，心理压力过大，难以从“少女角色”转换到“妈妈角色”，就可能在临床上表现出躁狂、抑郁、精神分裂，甚至出现意识障碍和幻觉，以致发生难以预料的意外事件。
心理落差是患病原因
据分析，怀孕后的女性往往最担心产后会失去怀孕前的一切，在丈夫和单位里“失宠”，更多白领女性还担心自己身材会变形。

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越来越多的中高收入女性在怀孕后马上辞退工作，原先充实的生活状态、明确的生活目的一下子就没了，人也变得很空虚，孕妇不做事情就东猜西想，猜想久了心理问题也就出来了；另外，城市女性从小没吃过苦，生孩子会带来的痛楚让她们整天诚惶诚恐。
如何预防产前抑郁症的发生
准妈妈需要更多关爱
专家表示，丈夫在孕前、产后都要密切关注妻子的心理变化，尽一切可能关心她、体贴她，减少不良刺激，使之保持愉快心情和稳定情绪，对生男、生女也不要有过多压力。
对产前、产后知识的了解
在产前先使产妇对分娩和产后的卫生常识有所了解，减轻孕妇对分娩时的“疼痛感”产生恐惧感和紧张感。
及时调节情绪
及时调节情绪，放松心情，对孕妇来说很重要，适当户外运动，比如短途旅游、做孕妇操、游泳等，参与一些社交活动；保持充足的孕期营养，因为足够的营养和充分的休息能够避免心理疾病的发生。
保证充足的睡眠
孕妇最好的休息形式即是睡眠，通过适当的睡眠解除疲劳，使体力与脑力得到恢复。如果睡眠不足，可引起疲劳过度、食欲下降、营养不足、身体抵抗力下降、增加孕妇和胎儿感染的机会，造成多种疾病发生。

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但睡眠时间长短，因人而异，有的仅睡5—6小时即可恢复体力与精力，有的则需更多的时间，一般正常人需要8小时的睡眠，孕妇因身体发生一系列特殊变化，易感疲劳，可适当延长1小时为宜，一般至少应在8小时。

产前抑郁危害大 解析为何职场孕妈更易得产前抑郁症

产前抑郁危害大解析为何职场孕妈更易得产前抑郁症