不要养成睡眠黑白颠倒的习惯 。晚上喂奶时保持安静 ， 不要在半夜里对着小宝宝说话或唱歌 。
刚醒来的宝宝有一点哭闹是很正常的现象 。当孩子哭的时候家长要查看一下 ， 在排除掉宝宝饿了、冷了、尿了等状况后 ， 让他哭一小会儿 ， (哭可以增加宝宝的肺活量) 。要顺应他的变化 ， 这时就开始设立规矩还为时过早 ， 强加给他一个生活规律是不健康的 。
四个月的宝宝睡眠特点:
4个月的宝宝平均睡眠时间大约是每天15-16小时左右 ， 白天的时候会睡2-3觉 ， 每次1-3小时 ， 这是一个过渡阶段 。
当宝宝在白天只睡2觉时 ， 那么他在晚上就会有更长的睡眠了 。这个年龄的宝宝会将一天中大部分的睡眠时间放在晚上 ， 白天他们醒着的时间会更长 。
睡眠中宝宝现在已经可以稍稍翻一下自己的身体了 ， 也有可能在小床里挪来挪去了 。
对策:
在宝宝有动静的时候 ， 你先静下心来听一听 ， 什么声音是睡眠时发出的 ， 什么声音表明宝宝睡醒了需要你 。
如果宝宝只是翻身或哼哼一会儿 ， 但没有醒 ， 你只需轻轻地把手放在他身上;如果他还安静不下来 ， 你可以轻轻地抚摸或拍拍他 。
宝宝频繁翻身的原因可能是床垫不舒服或被子太厚 ， 睡觉时穿的衣服不舒服、睡前吃得太多等 。
对于四个月大的宝宝来说 ， 模式是十分重要的 ， 所以要尽量保证每天的日间小睡和夜晚就寝的时间和方式都相同 。你无需严格要求 ， 只要尽可能地坚持就可以 。
九个月的宝宝
睡眠特点:
宝宝在晚上会睡11-12小时 ， 通常会在白天睡2觉 ， 上下午的小睡常是1-2小时 。当孩子生病时 ， 通常会睡得久一些 。
现在 ， 宝宝会爬了 ， 很快就学会怎样站起 ， 并从小床上下来 ， 所以要确保安全 。
如果他已经习惯了在摇晃和大人的怀抱中入睡 ， 是迁就他还是让他学习自己重新入睡就看家长的决定了 。
对策:
在宝宝似睡非睡的时候 ， 把他放在小床上 。否则宝宝中途醒来发现和入睡时的情景不一样他会感到害怕 。
开始的时候 ， 孩子可能会哭着反抗 。你可以轻轻地将房门关上 ， 过两三分钟进去看看他 ， 这样重复几次 ， 每次你返回去看他的时间逐渐从3分钟延长5分钟、7分钟……直到他自己睡着为止 。
一周岁的宝宝
睡眠特点:
每晚会睡10～12小时 ， 然后在白天再睡2觉 ， 每次1～2小时 。宝宝下午的小睡时间可能会缩短了一点 ， 不过他醒后会自己在小床里玩一会儿 。睡眠时间的长短是因人而异的 。
对策：:
许多孩子会选择一个他们喜欢的玩具帮助他们平静入睡 。这是他们步入独立睡眠的重要一步 。
家长可以在他的小床里多放几个小玩具 ， 不要给他太大的玩具 ， 否则他很快就会学会怎样踩着它们从小床围栏里爬出来的 。安抚奶嘴短时间内效果很好 ， 但它会妨碍宝宝学习独立入睡 。使用安抚奶嘴是个不好的习惯 ， 到了这个年龄应该戒掉了 。
孩子喜欢朗朗上口、生动活泼的儿歌 ， 吃饭、数数、交通安全、乘法表等朗朗上口的儿歌非常多 ， 妈妈要学会充分利用它们!
一周岁后的宝宝
【0-1岁宝宝睡眠的特点及对策有哪些】