0-1岁宝宝睡眠的特点及对策有哪些

宝宝睡觉，可以说大部分宝爸宝妈都在这方面遇到过问题。那么问题来了， 0-1岁宝宝睡眠的特点及对策有哪些？一起来看看吧。宝宝睡觉，可以说大部分宝爸宝妈都在这方面遇到过问题。那么问题来了， 0-1岁宝宝睡眠的特点及对策有哪些?一起来看看吧。

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小宝宝一天基本上除了吃就是睡了，每天宝宝有充足的睡眠时间和睡眠质量，是促进宝宝健康发育、茁壮成长至关重要的一部分，今天就请#杏璞金牌育婴师葛老师#来聊聊关于照料宝宝睡眠的几点小特点。
新生儿
睡眠特点:
由于在孕期里，胎宝宝24小时接触到的全是黑暗。所以刚刚出生的小宝宝没有白天和晚上的概念。
面对刚出生的新生儿，妈妈最需要做的事就是帮他尽快区分白天和黑夜的差异，让他白天更多地醒着玩耍，主要睡觉时间集中在夜里。
新生儿每天大约会睡20个小时左右，刚开始的时候他会不分昼夜地吃奶，但是逐渐就会在晚上睡得稍微比白天的时候时间长一些。
睡眠时，宝宝会有偶尔的惊跳和极轻微的嘴动，四肢和整个身体经常会有些活动，脸上还会做怪相、皱眉、微笑等等。
对策:
妈妈们在白天被宝宝喂奶的时候，要多跟宝宝说说话，在白天，当你给孩子喂奶的时候，要多同他说话，让整个气氛轻松愉快。到了晚上，尽量将声音放低或保持安静，灯光调低。
当小宝宝还在妈妈子宫里的时候，妈妈走路时候产生的运动感会让他安静下来并很快入睡。
所以新生儿仍然喜欢轻轻的摇晃和摆动，把他包裹在包被里，同样也可以让他产生又“回家”了的感觉。
妈妈可给宝宝听一些婴幼儿轻音乐，不仅让妈妈放松心情，也可以让宝宝发挥想象力，提高智力。
满月的宝宝
睡眠特点:
宝宝睡一觉的时间已经明显延长了，有的宝宝可能长达3-4小时。同时，他醒着的时间也变长了。
如果是母乳喂养，妈妈体内的激素会重新调整睡眠模式以适应小宝宝的生活规律。用配方奶粉喂养的宝宝睡眠时间会稍微长一点，因为配方奶粉会在他们的小胃里停留的时间稍微久一点。但是，母乳是最好的。
对策:
如果小宝宝白天一整天都在睡觉，在吃奶的时候也在打瞌睡，这时就要想办法弄醒他吃奶。(可以给他换尿不湿的时候弄醒他)到了这个阶段，妈妈要帮助他调整作息时间了。
让他白天在有光线的屋子里小睡。以此来缩短白天多余的睡眠时间;晚上让他在黑暗、安静的房间里睡觉。让他明白夜间睡眠和白天小睡的区别。
两个月的宝宝
睡眠特点:
宝宝已经开始可以自己入睡了，虽然他的生活开始有了一定的规律，却也经常有变化。
这个年龄段的宝宝比起刚刚出生时的睡眠时间已经减少了，每天平均16-18个小时，且大部分睡眠时间会在晚上;白天他还是需要睡上三、四觉才行。这个月宝宝并不是可以一觉睡到大天亮的，大部分宝宝还是需要在晚间吃奶的。
对策:
让他白天更多地醒着玩耍，从而把更多的睡眠时间集中在晚上。将最后一次喂奶时间固定下来，几天后宝宝就会习惯在这个固定的时间点感到饥饿。