如何孕育优质宝宝,其实孕前饮食与孕前检查一样都不能缺少 。对于身体健康可以受孕的夫妻来说,在怀孕之前饮食调养也是相当关键的 。特别是要当妈妈的你,一定要在怀孕之前多吃一些能为将来胎儿“保驾护航”的食物哦 。下面,育儿网小编我来为妈妈们推荐几款最适合怀孕前吃的食谱,你也一起来看看吧 。
◆孕前排毒:清香猪红
在孕前,准孕妈们一定要养血补血,母体贫血对于胎儿的发育基础有一定的影响,女性为阴,猪红(也就是猪血)在中医调养里可补充人体之阴血 。
食材:猪血500克,姜5克,植物油、料酒、盐、味精适量;
做法:
1、将猪血切块,放入开水中氽下,捞出滤干水份,姜洗净切丝备用;
【怀孕前吃什么好 为胎儿创造优越条件的孕前食谱】 2、锅内放油预热后,倒入猪血与料酒、姜、盐,翻炒片刻,起锅放味精调料,即可 。
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