5、白天多运动，合理安排好小睡和饮食
白天多运动，合理安排好小睡，不但能促进身体发育，还能让他消耗体力和精力，让他晚上做个乖宝宝 。
6、制定目标作息表，不要轻易打破宝宝的作息规律
作息表内容包括宝宝几点吃，几点睡，吃什么等等，细致地列出宝宝全天的流程，尽可能按表行事，帮助宝宝养成规律 。
另外外出尽量不要打破宝宝的作息规律，否则就容易一夜回到解放前，从头再来 。
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