孕前不能吃什么 想怀孕千万别碰这4样东西


孕前不能吃什么 想怀孕千万别碰这4样东西

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计划怀孕前不能吃什么食物?优生优育孕前孕期饮食很重要想必这个人人皆知的吧!!!虽然很多女人都知道酒精,烟,咖啡因和吸毒在她们怀孕时是很有害的,但是却很少人知道这些对于一个想怀孕的女人而言也是非常有害的 。
【孕前不能吃什么 想怀孕千万别碰这4样东西】 1.酒精 喝酒会影响你的生育能力,但是,对于喝多少才会影响到你的生育能力却没有明确的答案 。只是知道过度地喝酒有可能会引起流产 。所以如果你正试着怀孕,那么最好就不要再喝酒了,至少,不要再喝那么多酒了,保持一个星期喝一到二杯左右酒就可以了 。
一杯酒相当于: a. 半品脱普通浓度的酒或者淡酒又或是苹果汁 b. 四份之一品脱强度很高的酒 c. 一杯白酒 d. 一小口烈酒 如果你发现你很难戒得掉酒,那么可以试试这些贴士:
a. 避免在自己家里喝酒
b. 和你爱人一起戒酒
c. 在冰箱里放一些果汁或一些不含咖啡因的饮料
一旦你怀孕了,就要完全戒酒了,因为在你怀孕时喝酒有可能会导致胎儿得胎儿酒精中毒综合症 。
2.抽烟 和酒精一样,抽烟也会影响到你的生殖能力 。烟里含有的毒素会阻碍你的卵细胞化脓的过程,也会影响你的排卵速度,烟还会降低你身体上的卵细胞的数量和质量 。另外,长期让卵细胞暴露在尼古丁下也会导致染色体变异 。