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优生优育一定要做好孕前准备，不要以为孕前准备只是女人的事，男人也不能忽略哦 。那么男人要孩子前的准备有哪些呢？至少三个月不抽烟 不喝酒，然后和老婆到医院做孕前检查，除了不抽烟、不喝酒外还要注意身体，多吸收营养、尽量少接触化学物品 。
在有近300万英国男子因生活习惯不良而出现不育症状的今天，英国生育问题专家温斯特终于发现了解决方法：精子成长只要4个月时间，只要马上改变生活习惯，就能立竿见影提高精子质量和数量 。
保持适当的运动
【男人要孩子前的准备 运动与饮食一样也不能少】 运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式 。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟 。要注意的是，运动应以不引起疲劳为准，应穿宽松的衣服，有利于散热 。
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