感情：表扬自己
感情领域位于大脑深处，不容易老化是其特征之一 。感情领域与思考领域相关联，因此情绪不安定时思考也会有起伏 。让感情领域继续成长，熟练控制它的话就要表扬自己 。给自己准备一个表扬本也不错，每天记录下日常生活中很小的事情，表扬自己能够减轻压力，转换心情，使感情更丰富 。
除了上述的锻炼方法以外，给大脑提供充足的营养也是非常重要的 。饮食要营养均衡，特别要有意识地摄取鱼与蔬菜、坚果类等能够预防大脑老化的食品 。地中海的很多岛屿以及冲绳多健康的高龄者的原因之一就是当地人充分摄取了此类食物 。
当感觉开始老了的时候，就从容的接受，用积极、健康的心态努力去寻找生活中幸福快乐的一面;保持一颗好奇心，努力去学习和追求;做个太阳般温暖与慈爱的老爷爷老奶奶，继续照耀和培养年轻人 。
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