1、家庭成员应尽量减轻乳母的家务负担,改善乳母的营养摄入,提供良好的生活环境与家庭气氛,以保证母乳喂养成功 。
2、讲究喂奶方法,注意科学喂奶:
①早期吮吸:婴儿吮吸能刺激催乳素的产生,从而提高乳汁分泌量 。首次哺乳时间越早越好,国外有些专家甚至强调,在出生1小时内即可给予喂哺 。而且初乳营养最丰富,免疫物质含量很高 。因此,从有利于母婴双方出发,首次哺乳时间放在产后立刻哺喂为宜 。
【怎样提高母乳喂养的质和量】 ②增加哺乳次数:亦即增加吮吸次数,可以刺激乳汁分泌 。
③母乳喂养应当不定时地按需哺乳,新生儿期喂奶次数可以多些 。不管白天夜晚,都应随时哺喂,母亲感到乳房涨时也应给婴儿喂奶 。频繁吸吮乳头,可刺激母亲产生更多的乳汁,对保证母乳喂养的成功十分重要 。每次喂奶,要让婴儿吸空一侧乳房后再吸另一侧,每侧乳房吸5~10分钟,也可时间更长些 。下一次喂奶时应先喂上次后喂奶的一侧乳房,以便两则乳房交替排空 。
乳母要加强营养,避免疲劳,稳定情绪 。在哺乳期间,母体摄入的能量低于5000千焦耳/日,则乳汁分泌量将会大大降低 。给母乳补充营养,可使乳汁成分发生变化,质提高,量也增加 。因此,乳母应当多吃营养丰富而且容易消化的食物,并多喝汤水,特别是豆浆,可促进乳汁分泌 。乳母必须有充分的睡眠和休息,如果疲劳过度,可降低乳汁的分泌量 。此外,乳腺分泌乳汁的多少,与乳母的精神状态有密切关系 。如过度紧张、忧虑、悲伤、愤怒或惊恐,都会影响催乳素的分泌,而使乳汁减少 。因此,在哺乳期间,务必保持心情愉快、平静,这样才能保证乳汁的正常分泌 。
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