顺产注意事项八大姿势有助于顺产_骨盆

顺产注意事项，顺产是很多女性朋友追求的一种分娩的方式，当然，正确的分娩姿势可以帮助顺产。那么，顺产注意事项有哪些呢?哪些分娩姿势有助于顺产? ??哪种分娩姿势更利于顺产? ??1、俯卧式 ??采俯卧姿势，两手臂贴床面，脸侧贴地面，双膝弯曲跪着与大腿成垂直状，注意臀部应抬高，胸部与肩部尽量贴于床垫，双腿分开与肩同宽，以避免腹壁肌肉受到压力，此种姿势可促进骨盆腔之血液循环。
顺产注意事项八大姿势有助于顺产 ??2、跨坐式 ??将两脚张开跨坐在椅子上有利于产道的扩张，同时还能减轻腰部的负担。可将身体略微前倾，把体重负荷在椅背上，注意不要用有轮子的椅子，也不要过度使力前倾，以免摔倒。??3、压墙式 ??将双臂伸直压着墙壁，把所有的体重压在墙壁上，由于此姿势是站立的方式，因此有帮助胎儿降落的效果。
??4、仰卧式 ??平躺在床上，两腿张开，这种姿势可以帮助胎儿转换胎位，便于分娩，但不能够充分利用重力作用，外阴更容易发生撕裂，侧切的几率会更高。??5、半坐式 ??垫一些枕头等在膝盖和背部后面，半坐，然后张开双腿。这种姿势能够有利于利用重力的作用，同时也方便医生观察宫缩情况。顺产注意事项八大姿势有助于顺产 ??6、侧躺式 ??侧向躺着，蜷缩背部，丈夫可以帮忙把她的一只脚抬起。
这种姿势所受重力作用虽然不大，但对于产妇来说是一种比较舒服的姿势前倾跪式。产妇将手放在床上或者支撑物上，两腿分开。这种姿势可以减低阴道撕裂或者进行会阴切开术的几率。但产妇可能会比较累，可放些枕头等在膝盖和手下面垫着舒服一些。??7、站立式 ??这种姿势可以让你不用施加麻醉剂，而且可以更好地利用重力的作用。
但产妇会比较劳累。??8、坐或蹲坐式 ??可以借助产房工具而坐，这时候子宫打开，借助重力的作用，可以自然地让孩子更容易出生。但这个姿势产妇会比较累，但累的时候可以站起来或者向后靠坐。??哪些动作可以缓解分娩疼痛? ??1、上下摇摆骨盆 ??用双手和双膝支撑身体，头和躯干在同一水平线。收腹，保持该姿势数秒钟，同时轻轻摇摆背部。
然后放松腹部和背部，降低背部，尽量保持背部水平，重复上述动作。这可以加强腰部肌肉，帮助减轻分娩时的背痛。顺产注意事项八大姿势有助于顺产 ??2、墙面滑行 ??背靠墙站立，两脚分开，距离与肩同宽，慢慢靠墙下滑至处于坐姿。保持该坐姿数秒，然后再上滑至站立。反复进行该动作10次。
这一动作有助打开骨盆口，以给胎儿更大的空间进入产道。??为了减轻膝盖的压力，可以在后背放个小球，以减少滑行过程中的阻力。你也可以不靠墙来完成该动作，同样需要保持后背笔直，两脚分开同肩宽。你也可以靠着墙进行类似的动作：直立靠近墙，努力让腰下臀上的部位靠近墙面。顺产注意事项八大姿势有助于顺产 ??3、盘腿对脚坐 ??保持后背腰部挺直，两脚掌合上，将足跟向内侧拉，同时缓慢降低两膝。

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