宝宝睡眠倒退怎么回事( 二 )

3-4个月：睡觉过程中总是不停地闭着眼睛练习翻身，翻过去之后头抬得高高的把自己弄醒了；
5-6个月或者8-9个月时：宝宝总是睡着睡着就撅起小屁股使劲往前挪，或者干脆闭着眼睛满床爬；
【宝宝睡眠倒退怎么回事】10-13个月：宝宝晚上睡觉可能会突然扶着床栏站起来把爸爸妈妈吓一跳；
14-15个月：宝宝开始走路了，晚上却一直翻滚睡不安稳。以上种种，都是大运动发展引起宝宝睡眠倒退的表现。
睡眠模式的转变
宝宝出生之后，他们的睡眠大致分为快速眼动睡眠（活跃睡眠）和非快速眼动睡眠（静止睡眠），两个睡眠阶段交替进行。
在宝宝4个月的时候，非快速眼动睡眠会细分为深睡眠和浅睡眠，这意味着睡眠过程中的交替点更多了。
在不同睡眠阶段切换的过程中，宝宝的神经和感官会变得警觉，更容易受到外界干扰；一些感官敏感的宝宝可能会在每个交替点都醒来，又因为自我安抚能力不足而无法重新入睡。
分离焦虑
婴儿通常在7、8个月时出现分离焦虑，在10—18个月时达到顶峰。
宝宝意识到自己和妈妈（或者其他带养人）是独立的个体，妈妈是有可能离开的，不一定时时刻刻陪在自己身边，这让他们感觉到焦虑。
处在分离焦虑期的宝宝白天巴不得像树熊一样一直黏在妈妈身上，晚上则会频繁醒来喝奶或者寻求妈妈的安抚，以此确定妈妈对自己的爱。
另外，长牙等因素也会导致宝宝出现睡眠倒退。
如何顺利度过睡眠倒退期先用低级的安抚方式，实在不行再用高级的
睡眠倒退期的宝宝，确实需要安抚，但是妈妈们尽量还是避免用奶睡和摇晃这种最高级别的安抚方式；
可以试着先和宝宝说话，唱歌，拍拍宝宝，实在不行也可以抱起来哄哄，平静了再放下，哪怕去陪睡呢，低级的安抚方式都折腾一遍再说，千万不要娃一醒就塞奶就抱起来摇，避免过于高级的安抚方式让宝宝形成依赖。
延迟满足是关键
除非你确定你的宝宝真的很害怕，或者身体真的很难受，最好不要在宝宝醒来哭的时候立即做出反应，可以先等1-3分钟，进行观察，排除是否是因为疾病导致，再进行安抚。
有些宝宝醒来哭其实有点迷迷糊糊的，很可能发泄一下情绪又睡回去了，过于及时的反应和安抚，也会让剥夺他们自我安抚的机会哦！
尤其是翻身翻不回去那种，如果家长总把孩子翻回来，宝宝就总学不会适应这件事，可以先稍等，仔细观察避免危险后再帮他，慢慢的他就能够适应翻过来的感觉，夜里翻过去也不会觉得难受了。
宝宝睡几个好觉并不难，难的是一直睡好觉，就算是睡眠训练，也不是一劳永逸，宝宝的自我安抚能力时间长不用也会退化，要多多锻炼才不会丧失。
睡眠倒退期的宝宝确实需要关爱，还是要多抱抱多哄哄的，但是也同样要相信他们的能力，如果觉得宝宝已经比较适应新环境，身体比较舒服了，还是要勇敢的让娃挑战一下。