怀孕吃什么水果好

各种水果不仅含有丰富的水分，更含有各种丰富的维生素，不同的水果含有的营养成份不同，在怀孕期间，孕妇多吃蔬菜水果对胎儿健康很有利。可是在这个特殊时期，孕妇饮食也是需要特别小心谨慎的，一定要注意饮食禁忌，人多吃有利于胎儿发育的食物。
可是水果品牌这么多，怀孕吃什么水果好呢？想了解怀孕吃什么水果好这个问题，首先要弄明白各种水果的功效作用，有了这些就不难判断孕妇究竟应该如何吃水果了哦。下面，女性健康小编就为各位孕妈妈们介绍几种最适合孕期食用的水果，希望也是你欢吃的水果哦。
对于孕妇来说，最有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。吃苹果是最好的。它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃可以防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。此外，苹果对肠胃功能也具调节作用，如果能连皮一起吃，无论对于便秘或拉肚子都能有所改善。”
据了解，在所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，因此孕妇多吃樱桃，对胎儿很有帮助。许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。”西柚里含有很多叶酸，而秋梨则可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。”
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