坐月子需要捂吗？不怕落下月子病？( 二 )

袋鼠麻麻观点：需要刷牙
新妈妈在“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西种类也较多，细菌容易在口腔内繁殖，导致龋齿、口腔感染、牙龈萎缩甚至牙齿松脱。所以，坐月子期间更需要刷牙。

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新妈妈可以选择软毛牙刷、温水和抗敏感牙膏，这样对牙龈的刺激比较小。刷牙时也要有耐心，用比较轻柔的力度刷净每颗牙的各面和缝隙。每次吃过东西后，用温开水漱口。
传统坐月子：不能下床活动
袋鼠麻麻观点：需要下床活动
怀孕过程中，妈妈的身体器官发生了很大变化，子宫变大、韧带被拉长，心脏、肺部等脏器也发生了移位。而在待产和分娩的过程中，妈妈的身体也受到一定程度的损伤，让产妇的身体虚弱，抵抗力下降……这些都需要产后休养才能复原。
不过，产后修养并不是要一直呆在床上。
你知道吗？分娩后长时间卧床，会使肠蠕动减缓，导致肠胀气、食欲不佳，不利于恶露的排出和伤口的恢复。
而且产后妈妈的血液处于高凝状态，久卧在床最极端的后果是导致深静脉血栓形成，突然起身的话栓子脱落引起肺栓塞，可能直接导致产妇猝死。临床上因为产后长时间不下地活动，而导致脑梗、心梗的年轻妈妈不在少数。

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所以，无论是顺产还是剖腹产，在身体条件允许的情况下，要尽早多下床活动，能够加快血液循环，有助于身体各部位特别是子宫的恢复。
传统坐月子：不能吃蔬菜水果
袋鼠麻麻观点：需要吃水果蔬菜
坐月子期间妈妈不能吃水果蔬菜，这点是对于妈妈来说是非常不人性化的，因为膳食纤维摄入太少很容易出现便秘，妈妈会非常痛苦。只要别太凉，产后妈妈也是完全可以吃蔬菜和水果的。
还有些地方的传统是，坐月子就要大鱼大肉猛补，但其实在刚生产后的那几天，尤其是产后第一周，新妈妈的身体比较虚弱，消化能力差，所以不适合吃猪蹄、鸡汤等太油腻的食物，应该吃清淡、易消化的食物，以半流质或软烂的食物为主，少吃油炸、坚硬的食物。比如小米粥、糙米粥、软面条等都合适。等过几天后，产妇消化能力基本恢复，就可以正常饮食了。
坐月子饮食注意荤素搭配、营养均衡就好~
袋鼠麻麻有话说:
时代在变化，我们对于事物的认识也应该与时俱进，很多传统坐月子方式，是受之前的生活条件和认识所限。所以，对老一辈人的经验要科学鉴别，新时代的我们，值得用好的方式坐月子~