前段时间看到baby产后出院的照片 ， 很多网友感慨还是顺产好 ， 卸完货没几天就恢复得这么好 。不过也有细心的网友发现 ， baby出院时是露着大腿的 。很多“过来人”对此纷纷表示担心：坐月子不捂严实些 ， 很容易落下月子病的！前段时间看到baby产后出院的照片 ， 很多网友感慨还是顺产好 ， 卸完货没几天就恢复得这么好 。不过也有细心的网友发现 ， baby出院时是露着大腿的 。很多“过来人”对此纷纷表示担心：坐月子不捂严实些 ， 很容易落下月子病的！将来腿疼就有得受了！事实真是如此吗？坐完月子该不该捂？今天 ， 袋鼠麻麻就跟大家聊聊：如何科学坐月子 。
坐月子必须得捂严实些吗？
在传统观念中 ， 产妇“坐月子”要捂 ， 即使是在三伏天也要全副武装 ， 要包头巾 ， 穿长衣长裤 ， 门窗紧闭 ， 更不能开空调吹电扇 。很多产妇为此叫苦不迭 ， 纷纷抱怨坐月子如同坐酷刑 。
产后新妈妈毛孔张开 ， 体质虚弱 ， 确实需要做好保暖工作 ， 但这并不意味一点风都不能接触 。况且香港当地气温要比咱们北方高的多 ， 袋鼠麻麻查了下baby出院当天的温度 ， 最低温度是15℃ 。baby这身打扮还是蛮保暖的 ， 大家就不用太过操心啦 。
其实 ， 新妈妈在产后很容易出汗 ， 这是身体在来排出孕期积聚在体内的水分 。如果室内太热 ， 或包裹得过于严实 ， 新妈妈体内的热量不能及时散发 ， 就易引起中枢性体温调节功能障碍 ， 导致急性热病 ， 也就是我们平时所说的中暑 。
在日常生活中 ， 因为捂月子而发生的悲剧也屡见不鲜：
所以说 ， 新妈妈坐月子期间不能捂 ， 穿戴可以和正常人一样 ， 但要尽量宽松、舒适 。生活的环境要注意通风透气 ， 但要避免“过堂风”直吹 。如果天气较热 ， 可以吹空调或电扇 ， 只要不让要风直吹到身上即可 。室内温度保持在25℃左右 ， 相对湿度在60%～65%为佳 。
传统坐月子还有哪些禁忌要打破？
从老一辈传下来的坐月子禁忌还有很多 ， 有些尤其道理 ， 但有些确实存在误区 ， 需要一一打破！
传统坐月子：不能洗澡
袋鼠麻麻观点：可以洗澡
前面我们提到了 ， 新妈妈在产后特别容易出汗 ， 如果不注意卫生 ， 很容易就发生细菌感染 。引起产褥期感染 。而且不舒服的感觉也会影响心情和休息 ， 对产后恢复很不利 。
那为什么老一辈人强调“坐月子不能洗头、洗澡呢？”其实主要是因为以前生活条件太差 ， 洗热水澡很不方便 ， 而且居住环境的密封性也不是很好 ， 很容易受凉 。
但现在的暖气、浴霸、热水器等先进设备一应俱全 ， 而且居住环境也有了质的飞跃 ， 所以新妈妈在坐月子期间是可以洗澡哒 。
那生产后多久可以洗澡呢？顺产的新妈妈可以根据个人体力和恢复情况而定 ， 一般在分娩后3天或1周就可以短时间淋浴 。如果是剖腹产的新妈妈 ， 伤口愈合情况良好 ， 可以在生产1周后开始洗澡 。洗澡时要尽量选择淋浴 ， 不要盆浴 ， 室温、水温要适宜 ， 时间不宜过久 。
传统坐月子：不能刷牙
【坐月子需要捂吗？不怕落下月子病？】