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怀孕之后，孕妇的体重增长快或慢都备受关注 。因为无论是孕妇体重增长过快或过慢，都预示着胎儿的发育情况 。
很多妈妈误以为，体重增长过快就是好事情，因为这意味着胎儿发育好，将来生出来一定是白白胖胖 。殊不知道，过于肥胖的胎儿不仅影响妈妈正常分娩，且过于肥胖的体型将会危害健康 。
当然了，孕妇体重增长过慢也不是我们所希望的，如果胎儿发育过于缓慢，这将将会影响各方面正常发育 。那么，作为孕妈妈的你，应该控制自己的体重，如何掌控孕期体重增长速度呢？
一位妇产科妈妈分享了一份关于孕期体重增长标准，孕妇体重自测方法，教你如何自制孕期体重，该多吃还是该少吃，测完体重你便知道了 。
孕期体重增长标准的计算公式：
首先根据孕前的体重和身高计算:BMI=体重(公斤)/身高的平方(米)，然后根据计算出来的值查看下面所在的区间，就可以判断自己整个孕期体重增加多少合适了.
孕前BMI<19.8，孕期总增重12.5—18公斤为宜;
孕前BMI在19.8—26之间，孕期总增重11.5-16公斤为宜;
孕前BMI在26 。1—29.9之间，孕期总增重7-11 。5公斤为宜;
孕前BMI>30，孕期总增重大于6公斤就正常 。
【孕妇体重自测方法 孕期体重增长标准表】 我的BMI在21左右，本来去年年底体重是49公斤左右，但今年开始备孕就开始胡吃海喝，过年后就成了52公斤了~~~，因此我给自己孕期定的目标是体重增长控制在12公斤以内，参考过孕期BB的生长规律

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