【职场妈妈 哺乳成功要闯6关】 第四关 让宝宝适应奶瓶 有很多宝宝，刚开始用奶瓶喂母乳的时候都不肯吃 。他们知道奶瓶和妈妈的乳房不一样 。所以，应在你上班前3～4周就训练起来了，让保姆或者其他家人来代替你给宝宝喂奶 。第六关 照顾你自己 你有三个角色要扮演：职员、家庭主妇、妈妈 。因此，协调好这三者之间的关系尤为重要： 宝宝通常在清晨、晚上和半夜需要频繁喂奶，所以整个晚上让宝宝和你睡在一起是最好的，你不会太累 。早上尽量早起，留出足够的时间来喂一次奶，等宝宝喝好后你可以不慌不忙地打扮，出门前再喂一次 。安排在你回家后的30分钟内好好坐着或躺下来跟宝宝玩或喂他，这样你们都会比较放松、愉快 。你应在周末不断地喂母乳，这种刺激会产生更多的母乳，你星期一上班时会稍有胀奶的情形，这样更有利于挤奶了 。每天多喝些水、果汁或牛奶，少喝含有咖啡因的食物，如咖啡、茶、可乐、巧克力、可可 。了解自己的极限，多请求别人的帮助，如家人、同事等 。

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