饮食禁忌大全哺乳期不能吃的东西都有哪些

哺乳期不能吃的东西
为了宝宝的健康成长，妈妈的付出是从怀孕前的准备开始的。为了优生在怀孕前就注意饮食，在怀孕阶段的饮食问题那是更不用说，只要是对胎儿不利的哪怕自己再想吃都忍了。好不容易到了孩子出生之后，以为可以解决好吃”的问题了。但是母乳喂养的妈妈们，请注意，哺乳期饮食也会直接影响到宝宝，所以一定要紧记以下这些饮食禁忌：
【饮食禁忌大全哺乳期不能吃的东西都有哪些】哺乳期不能吃东西有哪些——常见食物
1、辛辣、刺激性食物。如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。
2、腌制的肉、鱼。成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设（哺乳期要避孕吗）。
3、油炸食物、脂肪高的食物。这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对产后恢复健康不利。
4、麦乳精。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝健康不利。
5、韭菜、麦芽水、人参等食物。这类食物会抑制乳汁分泌，导致母乳供给不足。
6、冷饭。冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，造成腹泻。中医认为热行寒滞”，生冷之物易致淤血滞留，而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。
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饮食禁忌大全 哺乳期不能吃的东西都有哪些

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