秋季宝宝上火很严重怎么办宝宝上火这些部位要多看( 三 )

食物禁忌：脾胃不好的宝宝，最好不要生吃莲藕。
鸭肉：适合9个月以上的宝宝
为宝宝补充哪些营养：鸭肉含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和B族维生素等营养成分。鸭肉味甘、咸、性微凉，清虚热，秋天容易上火、燥热、咽干口渴的宝宝，可以适量食用鸭肉，起到清补作用。
怎么给宝宝吃：可以将鸭肉做成鸭汤给宝宝吃，也可以用鸭汤煮粥给宝宝吃。大一点的宝宝，可以吃板栗焖鸭，板栗有益胃平肝的功效，与鸭肉同食相得益彰。
食物禁忌：鸭肉寒凉，腹泻和脾胃虚寒的宝宝不宜多吃。
芋头：适合1岁以上的宝宝
为宝宝补充哪些营养：芋头口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，易于消化。芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素等多种营养成分，其丰富的营养价值能提高宝宝的抵抗力。

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怎么给宝宝吃：可以将芋头煮熟或者蒸熟，捣成芋头泥给宝宝吃，也可以把芋头蒸熟，捣成泥和在面粉里，做成芋头饼给宝宝吃。
食物禁忌：芋头的黏液会刺激咽喉黏膜，可能使咳嗽加剧以及生痰更多，所以咳嗽有痰的宝宝，不适合吃芋头。
木耳：适合1岁以上的宝宝
为宝宝补充哪些营养：木耳有黑白之分，白木耳具有滋阴、润肺、生津的作用，加上冰糖熬水炖服，可以用来调理宝宝秋季的肺燥干咳。黑木耳的营养成分与白木耳相似，黑木耳的铁元素含量非常丰富，可以改善宝宝的缺铁性贫血。
怎么给宝宝吃：白木耳加适量冰糖做成冰糖银耳给宝宝吃，黑木耳的常见吃法为生炒、蒸和煮汤，最好与猪肉猪肝或禽类一起烹调，既营养又美味。
食物禁忌：木耳含有较多的膳食纤维，易滑肠，会加重腹泻症状，腹泻的宝宝不要食用。
苦瓜：适合1岁以上的宝宝
为宝宝补充哪些营养：苦瓜中含有丰富的苦味甙和苦味素，生食能够清热消暑，熟食能够润脾补肾。而且，苦瓜中还含有丰富的维生素C，对提高宝宝机体的免疫力非常有益。

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怎么给宝宝吃：苦瓜最好的吃法还是凉拌，切成小片凉拌，能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素，还可以将苦瓜与鸡蛋炒熟后食用。
食物禁忌：苦瓜虽让清热去火，但一次不可食用太多。另外，苦瓜不耐保存，尽量选择新鲜的。
蜂蜜：适合1岁半以上的宝宝
为宝宝补充哪些营养：蜂蜜中含有钙、钾、磷等多种无机盐和铁、铜、锰等多种有益人体健康的微量元素，以及维生素、果糖、葡萄糖等营养物质。在秋天里吃蜂蜜，可以防止“秋燥”对宝宝的伤害，起到润肺、养肺的作用。
怎么给宝宝吃：每天早、晚空腹用25克，以不超过60℃温开水冲服。
食物禁忌：蜂蜜不宜用开水冲服。用开水冲服蜂蜜会使蜂蜜的酶类物质遭到破坏，产生过量羧甲基糖醛，使蜂蜜的营养成分大受破坏。另外，用开水冲服，还会影响蜂蜜甜美的味道，使其产生酸味。
宝宝上火一定要及时采取治疗措施，及时到医院就诊，这样才能及时发现疾病，避免对宝宝的身体造成危害。

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