分娩的那些事儿,让阵痛降级的7方法

生孩子痛吗？痛，当然痛，而且是生为男人永远也无法体会的那种痛。为什么生孩子会痛，为什么痛了还能把孩子生下来呢？其实，分娩疼痛是一种催产作用，而事实上，疼痛感是一种非常主观的感受，并非所有的分娩都如想象中那么疼痛。
有没有一种办法，真的可以在在没有痛感的前提下，自然顺利地将宝宝生下来呢？这几乎是所有妈咪们的期待。其实，破解了分娩疼痛的原因，也就有相对的办法将疼痛赶走。在宝宝分娩的过程中，会引起分娩疼痛的原因主要包括：
1、生理上的疼痛：
如子宫规律性收缩，拉长或撕裂子宫肌纤维产生剧烈疼痛;胎儿通过产道时压迫产道，尤其是子宫下段、宫颈等的损伤和牵拉等；
2、心理上的疼痛：
大部分准妈咪由于缺乏分娩的经验，加之生活中接受了各种过分夸大的分娩疼痛信息，使产妇们对分娩充满了恐惧，引起肌肉紧张，导致宫缩加剧和时间延长，加重了疼痛感。这样一来，反而会使产妇大量出汗、恶心、呕吐，延长产程，有时还会影响宝宝的正常娩出，甚至出现胎儿窒息现象。
7个物理方法缓解分娩阵痛
1、正确的姿势。
准妈咪面临生产的时候，可以通过来回走路、依靠着丈夫或者墙面，前后摇摆骨盆等姿势来为背部释放压力，绝对比孕妈咪平躺在床上干等宝宝出生要来得舒服。
2、适度的按摩。
当产妇躺着、站着还是蹲着等待分娩时，准爸爸可以为准妈咪进行适度按摩。当然，准爸爸要先提前练习按摩指法，在关键时刻既能缓解分娩不适症状，也让产妇有极大地安慰感。
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