备孕夫妻孕前该知道的事

【备孕夫妻孕前该知道的事】每位父母都希望自己的孩子聪明健康，但是，孕育并不是这么简单的事情。除了怀胎十月要多加注意之外，怀孕之前的准备对于宝宝来说也是很重要的。因此准备要宝宝的夫妻们应该提早做好准备，不只要做到有计划的怀孕，在备孕时还应该去医院体检，从饮食、营养等各个方面着手，做到最好。同时夫妻双方保持充沛的精力和体力。
那么，怀孕之前需要知道哪些事情呢？
在最佳的孕育年龄受孕，女性的最佳受孕年龄为24～30岁，男性为27～35岁。这个时候的男女精神好，身体健康，发育也较完善，有利于优生优育。
另外，在孕前三个月的准妈妈应该补充叶酸，同时保持愉快的心情，应该去医院检查身体，根据医生的提示知道自己该补充什么营养。多吃新鲜的水果，多喝鱼汤，研究表明，吃鱼较多的妈妈生出来的宝宝皮肤好且聪明。
准爸爸最好把烟、酒戒掉，烟草燃烧时产生的有害物质会危及精子和卵子的遗传因子和染色体。酒的主要成分是乙醇，在丈夫酒精中毒的情况下妻子受孕，易导致胎儿发育异常或体力和智力的异常。不吸烟不喝酒的更好，不喝碳酸饮料，补充营养，保持身体健康。早晚要锻炼身体，让身体强壮。
夫妻俩都不应该接触油漆、农药、甲醛等有害的物质，备孕期间不能装修房子，装修房子所用的建筑和装饰的材料含有对人体有害的物质，容易导致胎儿畸形。
不要长时间的坐在电脑旁边，电脑的辐射对人的危害性很大的，长时间使用电脑周围产生的磁场易导致癌症的发生，若是已经怀孕的准妈妈则会有流产及胎儿畸形的危险，最好远离。如果必须要使用电脑，则应该在电脑屏幕前装上放护屏，穿防辐射服，隔一段时间应出去呼吸新鲜空气，眺望远处，保护眼睛。
不要长时间玩手机，手机对人体的辐射同样有危害，更不能把手机挂在胸前，晚上睡觉时不要把手机放在床前，防止手机对大脑的辐射。
备孕期最好不要吃药，若是患病，则不应考虑怀孕，而是在身体痊愈后三个月在继续备孕，加强锻炼，增强体质。
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不要去噪声大的地方，保持愉快的心情，增强夫妻的情感交流，缓解孕前焦虑的状况。性生活不要过勤，保证精子的质量。