宝宝越吃越瘦，营养不良，原来都是辅食的错？( 二 )

宝宝的辅食的口味一定要清淡，最好无盐，低糖，像果汁什么的特别容易让宝宝嗜甜而排斥母乳。烹饪以清蒸和煮为主，并且要选择新鲜的蔬菜水果，保持食材的卫生，不洁的食材可能容易导致宝宝腹泻。

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宝宝辅食需要注意什么
添加宝宝辅食要与月龄相符合，满六个月可开始添加辅食。随着宝宝月龄的增加，要逐渐给宝宝增加营养。以从稀到稠的原则逐量添加。从烂粥、果泥到软面条、鸡蛋羹、豆腐、馄饨、各种碎菜、鱼肉、瘦肉末等。从谷类开始，向蔬菜水果、鱼肉禽蛋、豆类制品等过渡，也可选择一些婴幼儿营养辅食系列产品作补充。
辅食的种类要慢慢从一种到多种，按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。刚开始时，只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，待尝试了3～4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再让宝宝尝试另一种，不能在短时间内一下子增加好几种。
如果宝宝对某一种食物过敏，在尝试的几天里就能观察出来。若是吃后的几天内没发生不良反应，则表明宝宝可以接受这种食物；如果怀疑宝宝对某种食物过敏，不妨一周后再喂一次，要是接连出现2～3次不良反应，便可认为宝宝对这种食物过敏。
宝宝在开始添加辅食时，还没有长出牙齿，因此父母只能给宝宝喂流质食品，随着孩子长牙再逐渐添加半流质食品，最后发展到固体食物。
【宝宝越吃越瘦，营养不良，原来都是辅食的错？】如果一开始就添加半固体或固体的食物，宝宝肯定会难以消化，导致腹泻。应该根据宝宝消化道的发育情况及牙齿的生长情况逐渐过渡，如果宝宝长牙了一定要及时给宝宝吃固体食物，否则会影响宝宝的咀嚼能力。

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适合宝宝的小菜谱
蛋黄泥
将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3 。蛋黄泥可以补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

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肝肉泥
将猪肝和瘦猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。然后将肝泥和肉泥放入碗内，放少许冷水上笼蒸熟即可食用。肝肉泥可以改善宝宝贫血。

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鱼泥青菜豆腐粥
豆腐切细丁，青菜取嫩芽开水烫后切细碎，熟鱼肉压碎成泥(不能有鱼刺) 。将白粥加入鱼肉泥、高汤(鱼汤)煮熟烂。再加入豆腐与青菜，及熬熟的植物油，煮烂后即可。鱼肉豆腐有蛋白质，青菜可以帮助宝宝补充纤维素，维生素。

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辅食其实很简单，只需要妈妈用心搭配就好了。