宝宝睡觉总是蹬腿为什么,是长个?还是缺钙?

宝宝们的睡眠质量,关键到宝宝的身体健康,因此妈妈们都非常紧张宝宝的睡眠质量 。然而,宝宝睡觉的时候却开始总是有意无意的蹬腿,是缺钙?还是长个?
睡觉时候腿突然蹬一下,到底是怎么回事?
“长个说”毫无依据
其实睡觉的时候突然抽搐着蹬了一下腿,被称为“入睡抽动” 。
入睡抽动是指人在即将入睡时,突然全身肌肉不自主地抽动 。
一般发生在快速眼动睡眠时期,也就是通常所说的浅睡眠阶段 。
这个时候大脑皮质受到抑制,高级中枢对皮质下中枢的控制不足,身体功能仍处于不稳定状态,随着心跳减慢、体温下降、呼吸变缓,肌肉也会随之放松,手脚出现抽动是正常的,它属于神经组织的自我调整 。在此过程中,往往还伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境,很可能导致惊醒 。
正处在生长期的儿童晚上睡觉时分泌生长激素,骨骼在生长发育,即使不蹬腿也在长高 。从医学上来讲,小孩睡觉时蹬腿大多数是因其神经系统发育不健全导致,不需要处理,长大后就会缓解 。

宝宝睡觉总是蹬腿为什么,是长个?还是缺钙?

文章插图
睡觉蹬腿是不是说明宝宝的身体出了什么毛病?
是缺钙吗?
人体缺钙时往往会出现睡眠不安、睡眠时肢体抖动等症状 。正处在生长发育期的宝宝,如果一周两三次甚至更频繁出现惊跷、睡眠时肢体抖动情况,建议做个微量元素检查,排除缺钙问题 。
除了睡觉爱蹬腿,缺钙的宝宝往往入睡后多汗,不易进入沉睡状态,易惊醒 。妈妈可以从多方面来判断宝宝究竟是不是因为缺钙导致的蹬腿 。
补充钙元素还有一个吸收的问题,补得再多,不吸收也是白搭 。同时增加AD(鱼肝油)能协助钙的吸收,预防佝偻病,多晒太阳一样会协助钙的吸收,务必要到室外,不能隔着玻璃,因紫外线是不能穿透玻璃的 。
此外,宝宝胃肠道系统的不完善,一样会影响吸收 。建议补充钙元素的同时增加一些肠道有益菌(放心,有益菌不是药,是多多益善的),胃肠道系统的不完善也是诱发宝宝湿疹的根源,因此说宝宝的大多数病,提高胃肠道是关键 。
如何让宝宝长个?
当然,想要促进孩子长高,首先要饮食营养,尤其是摄入充足的蛋白质、钙、锌、铁等元素 。其次,要保证充足的睡眠 。
【宝宝睡觉总是蹬腿为什么,是长个?还是缺钙?】晚上10点到凌晨2点生长激素最多,因此要养成早睡的好习惯 。除此之外,对于较大的孩子来说,适当的运动也有助于长高,如跳绳、篮球、羽毛球等 。