除了美白喝柠檬水还有什么好处和坏处( 二 )

二、柠檬水的做法
1）蜂蜜柠檬水
材料：新鲜柠檬，蜂蜜，水
做法：
1.新鲜柠檬切片(每次三至四片即可) ，放入水杯中。
2.注入凉开水或者纯清水，调入蜂蜜(个人认为洋槐蜜的口感相对好些)
3.放入冰箱冷藏至少两小时，可以饮用。(早晨空腹喝时需把柠檬水提前从冰箱拿出20分钟，以免刺激肠胃)
4.剩下的柠檬用保鲜膜包好放入冰箱保鲜，一周内不会变质。

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喝柠檬水有什么好处
2）小资柠檬
1、将红茶放入茶壶的滤器中，冲入开水，泡1分钟
2、晃动茶壶，使茶叶舒展开后提起滤器，倒掉茶水。
3、再冲入开水，放置至温或凉。
4、将柠檬切连刀片，即切片时切到五分之三处，不切断，最后一刀切断。
5、将半个柠檬放入另一个壶中。
6、放入蜂蜜。
【除了美白喝柠檬水还有什么好处和坏处】7、冲入红茶。
8、用筷子搅匀，搅时略压挤柠檬，可使之味道更浓。
3）英式柠檬姜茶
用料：
柠檬1个、姜1块、蜂蜜适量。
做法：
1、将柠檬去皮去籽，切成小块，生姜去皮切成细丝。
2、一层柠檬姜丝，一层蜂蜜，依次放入到一个干净无油的玻璃瓶中，盖紧瓶盖，放入冰箱保存，三天后即可饮用。
3、取一勺柠檬姜丝及析出的汁液，置于杯底，冲入温水即可。

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喝柠檬水有什么好处
4）柠檬汁的做法
用料：
柠檬200克、水适量。
做法：
1、将鲜柠檬洗净。
2、将柠檬压榨取汁。
3、用适温开水兑水稀释即可喂食。
小编的话：哇！原来柠檬水的好处有这么多，由文章可以看出柠檬水对我们身体健康还是非常有好处的，不过体质虚弱或者肠胃不好的朋友还是少喝为好，不过这类朋友喝淡点的柠檬水也是可以的。柠檬水适当饮用，还可以促进肠胃消化，当然想减肥的朋友们也可以尝试下的。

除了美白 喝柠檬水还有什么好处和坏处( 二 )

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