山药是营养价值很高的蔬菜 ， 而且味道清爽甘甜 ， 是很多宝宝都喜欢的辅食 。虽然山药营养丰富 ， 但口感很清淡 ， 一些宝宝可能不会很喜欢吃 ， 为了让宝宝不缺乏山药营养 ， 可以让山药和其他水果一起搭配做成辅食 ， 这样既可以提升山药辅食的口感 ， 也能兼顾多种辅食营养 。那么山药和什么水果做成辅食才营养美味呢？哪些水果和山药是绝配呢？下面给妈妈介绍几种山药水果辅食 。

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山药和什么水果做辅食
1.蓝莓
蓝莓含有大量的维生素 ， 而且味道清甜 ， 还有可以抗氧化的青花素 ， 是十分适合给宝宝吃的水果 。蓝莓搭配山药不仅提升了口味 ， 还均衡了营养 ， 蓝莓和山药可以促进宝宝内分泌代谢和血液循环 ， 预防贫血 ， 改善肠胃蠕动 ， 预防便秘 。
2.雪梨
雪梨本身是能生津止渴的 ， 而且还能清热去火 ， 排毒利尿 ， 用于缓解咳嗽和咽喉炎也是不错的选择 。而且雪梨味道甘美多汁 ， 搭配山药正合适 ， 既均衡了营养又调节了口味 ， 对身体好处也很多 。

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3.牛油果
牛油果的营养价值极高 ， 不仅含有丰富的维生素 ， 还含有丰富的微量元素 ， 尤其是钠元素 ， 可以促进宝宝大脑发育 ， 有助于提升宝宝智力 ， 还能增强免疫力 。而且牛油果和山药搭配也能很好的综合口味 ， 让牛油果更清淡 ， 山药也不会乏味 。
4.苹果
苹果是水果之王 ， 营养价值高不说 ， 还可以促进肠胃消化 ， 预防便秘；味道也是酸酸甜甜的 ， 口感很好 。山药和苹果一起做辅食也是很常见、很美味营养的搭配 ， 可以同时补充多种营养和维生素 。

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5.香蕉
【山药和什么水果做辅食最好 和这些水果一起吃是绝配】香蕉的营养十分丰富 ， 而且香蕉口感软糯 ， 其中含有丰富的钾 ， 可以促进肠胃消化；和山药一起做辅食可以给山药泥提供自然充分的水果甜味 ， 既可以调节口味又能补足营养 。
上面介绍了5种最适合和山药一起做辅食的水果 ， 这些水果都是营养很丰富并且口感很好的水果 ， 可以和山药一起做成很美味的辅食 。当然山药是比较百搭的食材 ， 不仅可以和水果一起做辅食 ， 还可以和简单的食材一起做辅食 ， 例如胡萝卜、三文鱼、菠菜 。木耳 。瘦肉 。海带、大枣、山楂等等 ， 都是不错的选择 。主要还是看营养需求和宝宝口味的喜好 。

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