【孕妇哪些蔬菜不能吃】
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孕妇的饮食原则上要多样化 ， 多吃营养高 ， 易消化吸收的食物 。蛋白质是生命的基本物质 ， 约占人体干重的40%左右 。胎儿发育 ， 孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质 ， 所以孕妇要多吃含蛋白质的食物 ， 如鸡蛋 ， 瘦肉 ， 鱼 ， 豆制品等;糖主要用于供给能量 ， 孕妇代谢增强 ， 能量消耗大 ， 因此 ， 大米 ， 白面等含糖食物相应要增加;孕妇对脂肪消耗量并不多 ， 不要吃过多脂肪 ， 防止肥胖 ， 增加负担;平时要多吃蔬菜水果 ， 尤其是芹菜 ， 白菜等长纤维菜类 ， 有助于防止便秘 。胎儿的骨骼 ， 神经 ， 造血器官发育需要大量铁 ， 磷 ， 钙和各种维生素 ， 所以孕期要注意补充这些物质 。除了饮食中多吃动物肝 ， 豆类 ， 菠菜 ， 贝壳类水产品和牛奶外 ， 可适当服些铁剂 ， 钙片和维生素A ， B ， C ， D等 ， 以防治贫血和缺钙 。
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