5种行为导致孩子长不高，无数妈妈“一错再错”！

随着人们生活条件的提高，现在的孩子平均身高也有所增长，所以啊，各位妈妈们是不是也希望自己的宝宝将来是个大高个儿，不给别人"垫底"呢?其实宝宝在婴、幼儿阶段，长高就有规律可循，担心宝宝长不高的妈妈们千万别错过啦。
这些举动透露长高秘密
日常生活中，你只要对宝宝的行为举止多留个心眼，就会发现宝宝的这些举动其实是在告诉你——我要长高啦!
1、进食量比平时多
平时大多数宝宝或多或少都有不爱吃饭的表现，但如果你的宝宝某段时间忽然胃口大增，正常食量不够他饱，或者吃完很容易饿，不用怀疑，那是宝宝的生长高峰期到了。
这5种行为会导致孩子长不高，无数妈妈居然“一错再错”！

文章插图
1、突然特别能睡
婴、幼儿在熟睡过程中生长发育是最快的，所以，如果你的宝宝某段时间睡意比平时来得早，夜醒次数也变少了，那么小家伙就是在长高啦。
2、鞋子很快就穿不下
这点大多数妈妈都深有体会，如果给宝宝买的新鞋过不了几个月他就穿不下了，那多半是脚部骨骼长长了，脚掌变宽了。
3、比平时要更粘人
更粘人也是长高的迹象?当然是。宝宝在生长高峰期会因身体长得太快而产生不适，甚至心情烦躁容易哭闹，妈妈们可别把宝宝误当成“坏宝宝”哦。
4、睡觉时出现抽筋
晚上10点-1点，是生长激素分泌的高峰期，宝宝的骨骼增长速度更快，所以在长高期间，宝宝睡觉时可能会出现突然抽筋的现象。
发现宝宝在长高，妈妈最该做些啥?
宝宝长个儿是值得妈妈高兴的“大事”，妈妈们如果能及时发现宝宝长高的迹象，并顺水推舟，宝宝还可以长得更高哦!那么宝宝长高的时候，妈妈们应该做些啥呢?
1、补钙、补维D一起来
骨骼的发育离不开钙，而钙的吸收需要维生素D的帮忙，因此，像豆腐、牛奶、海带、虾皮、坚果等高钙食品，以及胡萝卜、鱼肝油、海鱼等高维D食品可以让宝宝多吃哦。
2、给宝宝提供优质的睡眠
研究发现，深度睡眠可以帮助分泌生长激素，促进宝宝长高，所以妈妈们应该让宝宝在10点前入睡，排除干扰，尽早进入深度睡眠。
这5种行为会导致孩子长不高，无数妈妈居然“一错再错”！
鼓励宝宝"动"起来
运动的好处是帮助骨骼钙磷代谢，增加骨密度，常运动的宝宝比同龄人平均高4-8厘米呢，婴、幼儿期是宝宝长个的第一个高峰期，不同年龄的宝宝可以采取不同的运动方式，下表可供妈妈们参考：
年龄运动类型长高要点
<>
1-2岁捡树叶、踢球、投沙袋锻炼走、跑、跳能力
2-4岁立定跳远、接抛球、金鸡独立锻炼跑、跳、攀登、上下楼梯的能力
4-5岁丢手绢、老鹰抓小鸡锻炼身体协调能力
>5岁跳绳、游泳、骑车、球类、韵律操锻炼身体柔韧性和灵活性
4、饮食上远离高糖和高盐
高个儿是吃出来的，这一点也不夸张，爱吃且吃得营养健康的宝宝想不长高都难。但如果经常让孩子接触高糖和高盐食品，过多的糖分和盐分都会阻碍钙质吸收，应该远离!
当心!这些因素会导致宝宝长不高
宝宝在婴幼儿期的身高与同龄宝宝很容易对比出来，如果自家宝宝身高偏矮了，妈妈们也不能干着急，长不高并不全是基因惹的祸，还要看看宝宝有没有踩中这些坑：
这5种行为会导致孩子长不高，无数妈妈居然“一错再错”！
1、总是窝在家里玩，很少出去晒太阳;