5种行为导致孩子长不高,无数妈妈“一错再错”!

随着人们生活条件的提高,现在的孩子平均身高也有所增长,所以啊,各位妈妈们是不是也希望自己的宝宝将来是个大高个儿,不给别人"垫底"呢?其实宝宝在婴、幼儿阶段,长高就有规律可循,担心宝宝长不高的妈妈们千万别错过啦 。
这些举动透露长高秘密
日常生活中,你只要对宝宝的行为举止多留个心眼,就会发现宝宝的这些举动其实是在告诉你——我要长高啦!
1、进食量比平时多
平时大多数宝宝或多或少都有不爱吃饭的表现,但如果你的宝宝某段时间忽然胃口大增,正常食量不够他饱,或者吃完很容易饿,不用怀疑,那是宝宝的生长高峰期到了 。
这5种行为会导致孩子长不高,无数妈妈居然“一错再错”!

5种行为导致孩子长不高,无数妈妈“一错再错”!

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1、突然特别能睡
婴、幼儿在熟睡过程中生长发育是最快的,所以,如果你的宝宝某段时间睡意比平时来得早,夜醒次数也变少了,那么小家伙就是在长高啦 。
2、鞋子很快就穿不下
这点大多数妈妈都深有体会,如果给宝宝买的新鞋过不了几个月他就穿不下了,那多半是脚部骨骼长长了,脚掌变宽了 。
3、比平时要更粘人
更粘人也是长高的迹象?当然是 。宝宝在生长高峰期会因身体长得太快而产生不适,甚至心情烦躁容易哭闹,妈妈们可别把宝宝误当成“坏宝宝”哦 。
4、睡觉时出现抽筋
晚上10点-1点,是生长激素分泌的高峰期,宝宝的骨骼增长速度更快,所以在长高期间,宝宝睡觉时可能会出现突然抽筋的现象 。
发现宝宝在长高,妈妈最该做些啥?
宝宝长个儿是值得妈妈高兴的“大事”,妈妈们如果能及时发现宝宝长高的迹象,并顺水推舟,宝宝还可以长得更高哦!那么宝宝长高的时候,妈妈们应该做些啥呢?
1、补钙、补维D一起来
骨骼的发育离不开钙,而钙的吸收需要维生素D的帮忙,因此,像豆腐、牛奶、海带、虾皮、坚果等高钙食品,以及胡萝卜、鱼肝油、海鱼等高维D食品可以让宝宝多吃哦 。
2、给宝宝提供优质的睡眠
研究发现,深度睡眠可以帮助分泌生长激素,促进宝宝长高,所以妈妈们应该让宝宝在10点前入睡,排除干扰,尽早进入深度睡眠 。
这5种行为会导致孩子长不高,无数妈妈居然“一错再错”!
鼓励宝宝"动"起来
运动的好处是帮助骨骼钙磷代谢,增加骨密度,常运动的宝宝比同龄人平均高4-8厘米呢,婴、幼儿期是宝宝长个的第一个高峰期,不同年龄的宝宝可以采取不同的运动方式,下表可供妈妈们参考:
年龄运动类型长高要点
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1-2岁捡树叶、踢球、投沙袋锻炼走、跑、跳能力
2-4岁立定跳远、接抛球、金鸡独立锻炼跑、跳、攀登、上下楼梯的能力
4-5岁丢手绢、老鹰抓小鸡锻炼身体协调能力
>5岁跳绳、游泳、骑车、球类、韵律操锻炼身体柔韧性和灵活性
4、饮食上远离高糖和高盐
高个儿是吃出来的,这一点也不夸张,爱吃且吃得营养健康的宝宝想不长高都难 。但如果经常让孩子接触高糖和高盐食品,过多的糖分和盐分都会阻碍钙质吸收,应该远离!
当心!这些因素会导致宝宝长不高
宝宝在婴幼儿期的身高与同龄宝宝很容易对比出来,如果自家宝宝身高偏矮了,妈妈们也不能干着急,长不高并不全是基因惹的祸,还要看看宝宝有没有踩中这些坑:
这5种行为会导致孩子长不高,无数妈妈居然“一错再错”!
1、总是窝在家里玩,很少出去晒太阳;