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睡觉的体位不仅关系到睡眠的质量，而且与美容有关 。专家指出，真正能减少皱纹的并不是什么化妆品，而是科学的“睡相”仰卧 。仰卧使面部肌肉处于最佳松弛状态，血液循环不受任何干扰，面部皮肤由此而得到充分的氧气与养分供给 。
美国医生尤金强调从婴儿期起就应坚持仰卧 。婴儿处于形体容貌未定型的阶段，可塑性极大，仰卧有助于五官端正，脸庞倩丽 。
仰卧对于中老年人尚有防病意义 。据国内外专家对2000例脑梗塞病人的调查，侧卧等姿势是促成脑血栓形成的重要原因，而仰卧则有预防作用 。
【仰卧有助婴儿长得漂亮】 因此，除患病或女性怀孕外，健康人宜多用仰卧方式睡觉 。

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