龙虾尾蒸比麻辣还香龙虾尾蒸还是煮？

蒸龙虾尾比麻辣还香，营养不流失一次多做少吃是不够的

文章插图
夏天马上就要到了，但是东北这一天变了。前两天挺热的，最高气温超过20度。这两天多云多雨。昨天早上雪花飘了，气温骤降。白天4到10度，真的很冷。坐在家里感觉又回到了初春！
在这样的天气里，我们必须为孩子们搭配一些营养丰富的食物，加强他们的健康，避免天气变化带来的不适，影响他们的学习。推荐蒜粉丝蒸龙虾尾，简单易做，原汁原味，鲜嫩多汁，营养不流失，易消化易吸收，营养全面，补钙。你不妨试试。它比辛辣的好吃。孩子们非常喜欢它，这绝对值得与你分享。

文章插图
春夏之交，减肥不长肉总是主旋律，甚至中学生害怕长肉，不喜欢吃猪肉，然后多吃鱼虾，低脂低热量，蒸营养价值更高，简单无油烟，可以保持食材本身美味，营养不容易流失，味道很美味，特别适合老人和孩子吃，多吃不胖。
小龙虾营养价值高，富含蛋白质、钙、镁、钾等矿物质和人体必需的8种氨基酸，脂肪含量仅为0.2%比青虾和对虾低很多，脂肪多由人体必需的不饱和脂肪酸组成，容易被人体消化吸收。好吃又不怕胖，还能促进人体钙的吸收，提高免疫力，健脾开胃。所以经常给孩子一些虾，包括龙虾、对虾、青虾、虾皮等。，都有利于孩子长大。

文章插图
【蒜粉蒸龙虾尾】所需食材:250克龙虾尾；1个粉丝；适量大蒜；适量的油；适量的盐；适量的酱油；适量的料酒；适量的蚝油；适量的黑胡椒。
做法及步骤：
准备食材，冷冻龙虾尾，用冷水浸泡，解冻后用刷子刷，反复清洗，取出虾线。粉丝可以提前用冷水浸泡，变软。如果他们没有时间浸泡，他们可以把它烫一下。大蒜去皮、洗净、切碎。

文章插图
炒锅加入适量的油，加入大部分准备好的蒜末，炒至蒜味浓郁，出锅时加入少许蒜末。加入少许盐、料酒、酱油、黑胡椒粉、蚝油，最后加入剩余的蒜末炒匀。

文章插图
将浸泡过的粉丝放入盘中底部，将清洗过的小龙虾尾放入上面。

文章插图
【龙虾尾蒸比麻辣还香龙虾尾蒸还是煮？】将炒蒜倒在盘中的龙虾尾上，在蒸烤箱的水箱中加入适量的水，不超过最高水位线，将准备好的蒜粉小龙虾盘放入蒸烤箱的下层。

文章插图
打开电源，启动开关，选择纯蒸功能，100度蒸15分钟。时间到了，打开蒸烤箱，每天热气腾腾的蒜粉丝小龙虾尾都蒸好了，一家人赶着吃，味道极其鲜美，粉丝更有吸引力。

文章插图
春夏之交，多给孩子吃鱼虾肉，有利于强身健体。龙虾尾好吃简单，营养不流失。孩子吃了长肉。欢迎留言，一起交流。如果你喜欢这篇文章，请关注、表扬、转发和分享。谢谢你的鼓励和支持！

龙虾尾蒸比麻辣还香 龙虾尾蒸还是煮？

龙虾尾蒸比麻辣还香龙虾尾蒸还是煮？