宝宝生长发育及体能发育对照表

【宝宝生长发育及体能发育对照表】

宝宝生长发育及体能发育对照表

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对于都是只有一岁那么大的宝宝来说 , 宝宝究竟需要需要多少睡眠时间呢?其实 , 对每个宝宝 , 他们的情况都是各不相同的 。平均起来说 , 一岁大的宝宝一天大概虚要睡12个小时 。但是 , 这个时间的变化范围是非常有弹性的 , 可以是8个小时到16个小时 。那么 , 究竟您的宝宝一天需要多少睡眠呢?
宝宝需要多少睡眠呢? 您的宝宝刚出生的那一年的睡眠模式 , 给我们提供了最好的线索 。虽然当他慢慢长大 , 到了幼儿的时候 , 会需要少一点的睡眠时间 , 但您的宝宝的活动时间也不会增加一个小时那么多 。所以 , 如果您的宝宝一天睡了16个小时 , 那么 , 到了一岁大的时候 , 他可能就需要睡14到15个小时那么多 。不幸的是 , 如果您的婴儿宝宝晚上只睡了10个小时左右 , 那么在宝宝过第一个生日之前 , 他是不会突然间就需要更多的睡眠时间 。
您一岁大的宝宝 , 在晚上大概会睡10到12个小时那么久 , 但这并不是说宝宝一次就睡这么久 , 很少的宝宝一次睡觉能够超过6到8个小时 。然而 , 当在早上四、五点的时候宝宝醒来一次 , 那么在妈妈的安抚下 , 宝宝会很容易就继续入睡 。您的宝宝在白天也会需要大概2到4个小时的小睡时间 。事实上 , 所有的宝宝白天仍然需要一次小睡时间 , 很多是需要两次的 。这主要是取决于宝宝晚上睡得怎么样 , 和他自己还需要多少睡眠 。宝宝的小睡时间很不确定 , 有时甚至只有20分钟 , 而有时却可以达到4个小时 。
那么 , 作为家长的您 , 又如何知道宝宝这次小睡的时间会持续多久呢?您会不会有时间去洗衣服呢?或是 , 您又该如何才能平衡自己的时间安排呢?能否去做一些商业上的交易呢?或者更有可能 , 是否您自己也可以同时小睡一下呢?等等种种问题 。如果您坚持制定非常完美的时间表 , 来确定宝宝什么时候就需要睡觉 , 包括白天和晚上 , 让宝宝的睡眠时间变成可预知的 。宝宝的睡觉时间是非常有弹性的 , 当然这还是能够提供一定的参考:是否晚上有时间可以外出一下 。但是 , 宝宝的睡觉时间表才能决定您能否有休息的空闲时间 , 而更困难的是宝宝究竟能睡多久是很难确定的 。