母乳为什么实现的( 二 )

2．把全部用料一起放入砂锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮3小时。
3．加入适量调料即可。
2.母乳喂养有方，看我如何实现纯母乳

文章插图
产后坚持母婴皮肤早接触，早吸吮，是促进乳汁分泌的基础：早吸吮，既能帮助母亲在分娩后30分钟内给新生儿开奶，产后30分钟是新生儿吸吮的兴奋阶段，这时开始第一次哺乳，能使新生儿建立良好的吸吮反射，并能取得价值很高的初乳。早接触，早吸吮，勤吸吮，是母乳喂养的重要因素。
让新妈妈保持良好的心情，新妈妈的不良情绪也会影响乳汁分泌，情绪是乳汁来源的重要条件。产后休息不好，生气、郁闷、对哺乳信心不足等因素，能够抑制脑垂体分泌催产素，影响乳汁分泌，焦虑、疼痛可使乳汁减少。良好的睡眠和愉悦的心情能增加血清泌乳素的分泌，提高新妈妈早期泌乳量。及时掌握新妈妈心理变化及新妈妈在分娩及哺乳过程中的生理心理特点，给予新妈妈充分的理解及支持。
3.膳食不合理是影响母乳喂养的主要因素。乳母的各种营养素摄入量不足，体内的分解代谢将增加，为了尽量维持泌乳量每日　液体摄入量也要相应的增加，母体摄入营养的不均衡，将导致乳母的体重波动明显，容易出现出现营养不良的症状。哺乳期的合理膳食是食物种类齐全多样化，多食含铁含钙丰富的食物，摄入足够的新鲜蔬菜水果和海产品，供给充足的优质蛋白质。
3.怎么实现母乳亲喂
如何实现纯母乳喂养
母乳营养是特别丰富的，而且母乳也会随着饮食的变化，成分发生变化。母乳是比较容易吸收的，而且其中还有一些水分，一般吃母乳宝宝是不容易便秘的，对宝宝是非常有好处的。那么如何实现纯母乳喂养？
想要给宝宝喂母乳，那么是需要对母乳的质量进行提升的。有些宝妈奶水比较少，所以需要吃有些下奶的食物，饮食上注意营养的搭配，这样宝宝才可以有充足的母乳吃，吸收足够的营养成分。可以给宝妈喝一些鲫鱼汤、猪蹄汤等都是不错的。
当宝宝出生之后就需要让宝宝多吸乳头的，这样有助于乳腺分泌，宝妈需要多进行乳房按摩，给乳房热敷，这样奶水就会增多，而且还可以使宝妈的乳房胀痛感得到改善。建议每次给宝宝喂奶之前，都需要给乳头清洗，这样可以防止有细菌进入宝宝的口腔。
如果给宝宝喂母乳，那么就需要穿哺乳期内衣，这样喂奶比较方便，而且乳房也会舒服很多。如果喂母乳，也是需要适量喂一些水的，这样可以冲洗宝宝的口腔，而且多喝水对宝宝的身体也是特别有好处的。
4.母乳是如何产生的

文章插图
乳汁的生成和排出受神经内分泌调节。影响乳汁分泌和排出的主要激素有两种，一种是脑垂体前叶分泌的催乳素，另一种是由脑垂体后叶分泌的催产素，前者促进乳汁生成，后者促使乳汁到达乳腺并易于排出。除去妈妈生完宝宝后身体内部本能的激素变化之外，宝宝的吮吸是促进这两种激素生成的最重要的手段。所以，提倡早哺乳、勤哺乳。
你可能注意到了从怀孕起，你的乳头和乳晕的颜色就在逐步加深，到快生的时候更是变得很深很醒目，想过为什么吗？答案是——初生的宝宝视力还没发育完全，几乎看不清什么东西，你的身体用这种办法让刚刚落地的你的宝贝更容易辨别到乳头，让他一生下来就能找到NN，吃奶。所以，科学家和医生们大力提倡的研究成果，其实是造物主挥手之间就安排好了的。