【幼儿 没必要喝高钙奶!】

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幼儿期是人一生中的第一个发育高峰 ， 对各种营养的需求量自然也就高些 。于是 ， 很多家长为了给孩子补钙 ， 选择一些高钙奶 ， 其实这是一个消费误区 。
幼儿没必要喝高钙奶 华南理工大学食品科学与工程学院曹劲松博士表示 ， 1—3岁的宝宝每天需要600—800毫克的钙 ， 通常来说 ， 每100毫升牛奶中含钙约为100毫克 ， 并且由于是有机钙 ， 与蛋白质结合在一起易消化吸收 ， 吸收率高达70% 。所以如果他们能每天喝800毫升的配方奶粉或鲜牛奶就基本可以满足需要 。
虽然配方奶或牛奶含磷较高 ， 会导致钙的吸收率相对降低 ， 但只要没有消化道疾病 ， 孩子获得的钙源也应该是充足的 。尤其是所谓高钙奶中添加的钙 ， 多数属于化学钙 ， 人体对其的吸收率一般只有30%—40% ， 一旦在人体中出现沉积 ， 还可能形成肾结石 。
而对幼儿来讲 ， 消化系统发育尚不完善 ， 当摄入的钙过量时 ， 它会和奶制品中磷、酪蛋白结合 ， 形成被称为“钙皂”的硬块 ， 导致孩子大便干燥甚至出现便秘 。并且 ， 钙与锌的吸收也是呈竞争性的 ， 当钙太多时 ， 就会导致锌吸收减少 ， 一旦出现锌摄入不足 ， 味觉减退、食欲下降等问题就会接踵而来 ， 严重的甚至可能导致婴幼儿生长发育障碍 。

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