宝宝，向矿泉水说NO( 二 )

既然软硬不吃，那么什么样的水才最适合孩子呢?据研究，自来水烧开后再冷却至室温，最有利于健康。经过烧开后的水，其中所含的气体减少了一半，水分子之间的凝聚力增加，则与人体细胞内水的特性最为接近，因此容易透过细胞膜而为人体吸收。值得注意的是，不宜用铝壶煮开水，否则铝离子摄入过多，会影响宝宝的骨骼和神经发育;饮水机容易造成二次污染，也不宜使用。
TIPS：果汁、牛奶不能代替补水.
许多父母会认为，宝宝的主食就是母乳或者牛奶，含水量已经很高了，无需另外补充水分，其实这是不对的。在四个月之内，宝宝尚未添加辅食，如果其奶水足够，体重正常，每天小便达到6～8次，而且尿色清淡不黄，只需少许补水。但当天气干燥、温度较高、多风，宝宝水分丢失较多，应适当补充水分。而一旦出现发热、腹泻等情况，则更需要及时补水，并且依靠水的作用而降低体温，促进有害物质的排出。
母乳或者牛奶并不能完全代替饮水，虽然它们含水一样丰富，但是如果在宝宝已经吃饱的情况下增加哺乳，可能会造成婴儿厌食、消化不良等反应。
有些家长则唯恐宝宝营养不够，经常喂服水果汁来代替饮水。果汁口感好，营养丰富，但是美国的菲纳·利夫兹博士的一项调查结果却发现，两周岁内的婴幼儿如果经常饮用果汁来代替饮水，反而会影响食欲，影响正常的生长发育。这是因为，果汁中富含的果糖一旦过量摄入，可以影响人体对铜元素的吸收。铜与心血管组织有关，还是许多酶类的组成部分，特别是参与体内铁的代谢，因此缺铜不但可以诱发成年后的冠心病，还会造成贫血等症状。此外，果汁中含有的枸橼酸与人体钙离子形成络合物，而导致缺钙：过量色素会在小儿体内蓄积，导致多动症，以及干扰多种酶的功能，影响生长发育。
因此，专家建议，婴儿在半岁之前不宜服水果汁，一岁之后可适量饮用，比如加在白开水中或者拌在食物中，但每天不宜超过半奶瓶，更不能用来替代开水。