文章插图
哺育宝宝要注意营养的全面 , 特别是一周岁前的宝宝 , 充足而优质的营养能让他们更加健康地生长发育.
给婴儿哺乳的主要目的在于给他充足的营养 。此外还请你记住 , 尽管母乳喂养是最好的 , 但由于某种原因你无法亲自给孩子哺乳 , 那么喂他喝牛奶也完全没有问题 。记住这一点会很有帮助的 。如果你做出了这样的决定 , 那么就不要有犯罪感 , 你可将注意力集中在孩子的需要上 。
和牛奶一样重要的是你给予孩子的爱和温情 。要记住的一个重要原则是以孩子为主 。只要你给他提供多种多样的食物 , 那么他就不需要每天都有“基本”食物了 。首先请记住 , 食物是孩子的快乐之本 。一周岁前宝宝的营养要求 婴儿前6个月生长得最快 。大多数婴儿在大约4个月的时候体重就能增长一倍 , 到1岁左右的时候能增长三倍 。身体的所有部位都生长得很快 , 变得越来越大 , 一年内 , 婴儿会从50厘米长到80厘米 。婴儿的营养需求与之相适应 。为了生长发育的需要 , 婴儿需要食物;为了婴儿的健康 , 无论他有多大 , 食物中都应该含有充足的蛋白质、维生素、碳水化合物和矿物质 。至少在4个月以前 , 婴儿主要靠吃奶吸收这些营养 。
过了4个月 , 等他开始吃更多辅助食物的时候 , 只要你给他准备合理、均衡的膳食 , 他就能得到所需的全部营养 。热量 发挥身体的各种功能所需要的能量来自食物 。食物中的热量通常以卡路里为单位表示 , 对婴儿来说 , 卡路里摄入量的要求大约是成人的两倍半到三倍 。在最初的6个月里 , 每千克体重需要100多卡路里的热量 , 6个月到1岁每千克体重需要的热量稍低于100卡路里 。因此 , 出生时重达3500克的婴儿每天需要大约400卡路里的热量 。如果这个婴儿在大约6个月的时候体重增长了一倍 , 达到7000克 , 那么他每天就需要667卡路里的热量 。如果婴儿12个月大的时候体重增长了二倍 , 达到10.5千克 , 那么他每天就需要100D卡路里的热量 。
蛋白质 婴儿所摄入的大多数蛋白质用于生长发育 。蛋白质的需求在最初12个月相应地比一生中的其它时间要多 , 是成人的三倍 。如果所给牛奶数量足够 , 那么就能给新生儿提供他所需要的全部的蛋白质 。维生素 母乳除了维生素D以外什么都不缺 。维生素D的主要来源是太阳光 , 它会刺激皮肤 , 使其产生出维生素D 。如果你居住地的气候不好 , 你就需要补充维生素D , 也可向医生咨询一下 。如果你用奶瓶哺喂婴儿 , 那么只要使用配制好的婴儿配方(生产商已经在其中填加了该补充的东西) , 婴儿所需的全部维生素就都能够得到满足 。
矿物质 婴儿出生第一年 , 骨骼和肌肉生长迅速 , 因此婴儿比成人需要更多的矿物质 , 如钙、磷和镁 。所有的婴儿出生时所带的铁含量都足以维持到他们4个月大的时候 。这之后 , 饮食中就需要添加铁了 , 通常是以食物的形式添加的 , 但是也有可能是以铁添加剂的形式添加 。母乳和牛奶中的铁含量都相当低;婴儿配方奶粉通常加了铁 , 你可以从配料表上查到 。微量元素 婴儿需要像锌、铜和氟一类的微量元素 。
- 高龄产妇容易出现哪些危险
- 高龄产妇一定要做羊水穿刺吗
- 紧急避孕药每月只能吃一次
- 孕妇防辐射 穿得对不如吃得对
- 一岁半宝宝食谱:三色虾泥
- 一岁宝宝穿开裆裤引发性病 宝宝穿开裆裤还能穿吗?
- 陨石最重要的特征是油亮的熔壳 熔壳是陨石的第一特征
- 深度解析白茶的前世今生 白茶究竟是怎么样的茶?
- 崂山十二景中夜景指的是什么 崂山十二景中唯一的夜景是哪儿
- 炒蘑菇需要用热水烫一下吗 炒蘑菇一定要用热水烫一下吗