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怀孕中期,孕妇身体状况比较稳定,胎儿的激素也很平衡 。因此,孕妇可以根据自己的体质选择多种水果进行补充 。
体质偏寒的孕妇,就可以吃一些热性水果 。像桃、樱桃、龙眼、荔枝、大枣、石榴、椰子、榴莲等都是热性的 。
体质偏热的孕妇应避免或少吃热性水果,适量的吃一些梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、柿子、柚子、橙子、橘子、桑葚等水果,它们都是寒性的 。
孕妇吃水果的时候一定注意,只能是适量的吃,绝对不能把水果当饭来吃 。许多人都认为吃水果可增加营养,生出的孩子皮肤白嫩,但是水果中含有的葡萄糖、果糖经胃肠道消化吸收后可转化为中性脂肪,促使体重增加,就很容易引起高脂血症 。水果只能补充一些维生素,孕妈是一个吃,两个人用,全面的营养还需要淀粉、钙质、铁质、蛋白质、脂肪等,并不是水果都能提供的 。
有些孕妈咪认为苹果有安胎作用,实际上苹果只能起到补充维生素的作用,吃多了反倒会产生腹胀感,容易便秘 。所以孕妇在吃水果时,还是要注意适量多样原则,最好是饭前后一小时再吃,但是一天总的摄入量不能超过一斤 。
到了怀孕晚期,孕妈咪很容易发生羊水过少,胎动不安等反应 。这个时候,有些水果吃了就可能起反作用,易导致早产 。山楂酸甜可口,是很多孕妇的最爱 。但是,山楂对子宫有一定的兴奋作用,会促使子宫收缩 。如果孕妇们大量食用山楂,就可能会导致流产 。同样的道理,在孕早期,也最好不要吃或者尽量少吃山楂 。在中医上,即使是给孕妇开开胃的药方,山楂也从不入药 。
孕妈咪怀孕后常常伴有困倦、恶心、呕吐、食欲不振等,医生倒建议吃一些无花果 。它能起到开胃的作用,副作用也小 。
此外,吃木瓜、芦荟也可能会导致流产 。木瓜中含有女性荷尔蒙,容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化,尤其是青木瓜,孕妇更应完全戒除 。因为它不但对胎儿的稳定度有害,还有可能导致流产 。在东南亚国家,当地居民还会用吃木瓜来避孕,可见木瓜对于生产是不利的 。
至于芦荟,目前有专家对动物进行过实验,发现芦荟对于动物会造成流产的结果 。所以怀孕的妈妈们,也要注意一下,尽量少吃 。
孕晚期,孕妈咪可以多吃像猕猴桃等维生素多的水果 。橘子要少吃,特别是体质偏热的孕妇更要避开,吃多了妈妈可能色素沉着多,对皮肤不利 。不过橙子可以多吃点,它的维生素含量很高 。
【孕晚期孕妇吃什么水果好】希望能帮到你~~祝幸福美满,身体健康~
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