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孕产妇食用燕窝时间
1、孕期前三个月和孕期后三个月 , 孕妇食用燕窝最好 。
在孕期的前三个月 , 由于胎盘还没有发育好 , 以及一些其他的外部因素 , 容易出现流产问题 。怀孕后即可食用燕窝 , 坚持到孕期三个月时 , 效果最佳 。
孕期的后三个月 , 胎儿易出现健康问题 , 建议保胎的孕妇在孕期的后三个月也食用燕窝 。
隔天一次 , 每次3-5克 , 少量食用 。
2、如果孕妇想在孕期达到滋补养颜的功效 , 可全程食用燕窝 。
燕窝富含氨基酸 , 以及多种矿物质和胶原蛋白 , 性温味甘 , 女性食用尤其好 , 一般情况下 , 孕妇可在孕期全程食用 。孕早期食用燕窝 , 对于孕妇呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕、心跳加速等症状都有一定的缓解作用 , 孕中后期食用燕窝 , 对孕妇的便秘、皮肤干燥、小便频繁等问题有缓解作用 。
3、单从胎儿的生长角度考虑 , 第三个月开始吃燕窝最有效 。
因为胎儿生长两个月后 , 身体的各个器官已经开始分化 , 在孕中期的第三个月到第七个月 , 胎儿的脑细胞正处于增殖阶段 。燕窝中的表皮生长因子和水提物质能直接刺激细胞再生、分裂和重组 , 所以 , 孕妇在这一时期最应该食用燕窝 。
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