13-18个月幼儿的喂养方案

文章插图
13个月幼儿
营养关键在于保证质量、平衡膳食、合理营养。合理营养包括四方面内容：
1. 食物中含有人体需要的一切营养素与热量。
2. 摄入的食物容易消化吸收，促进食欲。
3. 食物中不含对人体有害的物质。
4. 有规律、按时、适量进食。
三大营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物(糖)每日供给的重量之比为1∶4∶4.5 。奶粉在这时期的饮用量每天800毫升左右，可在早、中、晚三餐辅食之后的间隙喂食。
◆培养饮食习惯
1岁以后，宝宝就想自己拿匙子吃饭。教会宝宝自己吃饭很费时间，要有耐心。让宝宝与大人坐在一起，进一步培养自用餐具的能力。
吃饭时不要让宝宝养成边吃边玩的习惯。只要宝宝一开始边吃边玩，马上就要把饭菜收掉，也不要追着宝宝喂饭。
14个月幼儿
每日补充6种人体不可缺少的营养素：
1. 蛋白质：每日供给量35～40克。
2. 脂肪：每日供给量30～40克。
3. 碳水化合物：每日供给量140～170克。
4. 矿物质：每日供给量钙为600毫克，铁为10毫克，锌为10毫克，碘为70毫克。
5. 维生素：每日供给量维生素A为1000～1333国际单位，维生素B1、B2均为0.6～0.7毫克;维生素C为30～35毫克，维生素D为400国际单位。
6. 水：每日供给量为每千克体重120毫升。
15个月幼儿
一日食物参考表
食物种类食物名称每日用量
谷类面粉、米等 150～180克
【13-18个月幼儿的喂养方案】 豆类干豆、鲜豆等 20～30克
肉类瘦猪肉等 40～50克
蛋类鸡蛋等 40克
蔬菜青菜、胡萝卜等 150～200克
水果柑橘等 50～100克
糖婴幼儿葡萄糖 20克
植物油大豆油等 10克
奶类配方奶粉等 800毫升