文章插图
营养专家提醒爸爸妈妈：气温变化较大时，宝宝很容易患病 。此外，春天又是万物复苏、生机盎然的季节，此时孩子生长发育最快，消化吸收功能增强，进食量增加 。因此，家长要利用这个大好时节给宝宝科学合理的饮食调理，使宝宝更健康 。
据专家介绍，经过了一个寒冷的冬季，孩子的外出活动相对减少，非常容易缺钙 。此外，在春季，孩子生长发育加速，需要的钙量也相应增加，因此，在饮食上家长应给宝宝多选用含钙丰富的食品如牛奶及奶制品、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等 。如果2岁以上的宝宝奶喝腻了，可以改喝酸牛奶，“土豆奶汁清汤”或“奶油蘑菇鲜汤”也是不错的选择 。嫩豆腐含钙也很丰富 。小虾皮是“储钙仓库”，可将虾皮放入汤中或做成馄饨馅，其补钙功效毫不逊色 。
除了补充钙质以外，春季给孩子多食用营养价值高的滋补性食品也是十分必要的 。滋补食品包括补充脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质的食品 。
【孩子春季长最快 应多补!】 据专家介绍，春天宝宝脑发育较快，因此应给宝宝多吃些富含不饱和脂肪酸的食品，如核桃、茶油、橄榄油、芝麻、兔肉、鲜贝等 。鱼肉鲜美，含有丰富的“脑黄金”，可清蒸或清炖 。而优质蛋白质可以为宝宝的加速生长提供必要的养分 。可多选用鸡蛋、鱼、虾、鸡肉、牛肉、豆制品、小米、红豆等食物，如红枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、黑木耳、枸杞子、山药、米仁、核桃肉等含有丰富的营养成分，性味甘平，副作用很少，适合体弱多病的宝宝食用 。

• 学会这9招 让你养出聪明的孩子
• 让孩子从小就闪出性格的光芒
• 孩子成长饮食抚养六策略
• 春季宝宝饮食科学营养搭配
• 让孩子远离便秘的喂养绝招
• 幼童多吃盐影响骨骼生长
• 教师节送礼调查:家长称就怕老师记住没送礼
• 若不知孩子发烧怎么物理降温 请把这几招学起来！
• 十个孩子九个黄 不吃药不照光黄疸就能自己退吗？
• 孩子咳嗽老不好多半是肺热？别傻了，那是你犯了这些错