怀孕前过度紧张容易弄巧成拙

怀孕前过度紧张有利于怀孕吗?小文的“孕前准备工作”开始了，不但对自己“高标准、严要求”，小文对“孩子他爸”也是“严加看管”，搞得家里好像装了个定时炸弹，两个人都紧张兮兮。母婴专家指出，怀孕前过度紧张容易弄巧成拙。
过度紧张弄巧成拙
其实，怀孕前的准备完全没有必要像小文这样如此谨慎。如果由于高度紧张而造成的忧虑、郁闷、神经质等不良情绪，反而会影响到精子和卵子的质量。
专家提醒：在计划怀孕阶段，夫妻应保持感情和睦，性生活美满和谐，情绪稳定、放松。
盲目进补适得其反
孕妇在整个怀孕期间体重增加正常在12公斤左右，体重一旦超标对自身和胎儿都不利，容易造成巨大儿。
专家提醒：孕前应该保持饮食的均衡营养，食物的丰富新鲜。不要偏食，更不可暴饮暴食。此外，为了减少胎儿神经管缺失的可能。女方可从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克-800微克。
一动不动身体不利
医学研究表明，孕前缺乏适量的体育锻炼不利于女性体内激素的合理调配，由于缺乏锻炼导致肥胖的女性，极易出现孕期糖尿病。而丈夫如果没有适当锻炼，将会影响到精子的质量，
专家提醒：为了有一个健康的身体孕育下一代，男女双方都应该有目的地进行某些运动，例如每周至少有1次-2次慢跑或游泳。
【怀孕前过度紧张容易弄巧成拙】母婴小编温馨提示：怀孕前过度紧张容易弄巧成拙。为了更好的保证成功受孕，我们要注意以上的事项。当然，也要避免有些太激烈的运动，不要让身体感到太疲劳。
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