强迫宝宝午睡的危害有哪些( 二 )

强迫宝宝午睡，反而坏处多多
如果宝宝不需要午睡，你却强迫宝宝午睡，不睡就批评和指责他，就会让他对睡觉这件事有不好的体验，这无疑会给孩子造成压力和伤害，这种心理的伤害绝对比身体上小小的休息要严重得多。
我家跳妞上幼儿园的第一个学期快结束时，突然开始吃手，刚开始我没有特别在意也没有制止。但是，没几天好几个指头都被吃的伤了。
孩子到底怎么了？她一岁后已经不再用吃手安抚自己了呀？后来才知道：原来我忽略了跳妞已经到不需要睡午觉的阶段了，但她所在的幼儿园在午休时间强制孩子必须睡午觉。
这种强制给跳妞的心里带来了很大的压力，以至于开始啃手指了。
试想一下：
本身一点困意也没有，却被要求躺在床上2小时不能乱动，这换大人也受不了呀。
这种压力和焦虑会让孩子做一些其他动作来缓解，比如吃手、咬指甲、抚摸生殖器，久而久之，就会养成这些不良的习惯。
宝宝不愿意睡午觉怎么办？
1.如果你娃非常抗拒午睡，而且一整天都精神满满。
这是针对那些月龄段大一些的宝宝，尤其幼儿园阶段的宝宝。
爸妈需要做的是让娃学会适应幼儿园的作息时间。
一定要告诉宝宝，幼儿园的集体午睡时间，千万不要影响到其他小朋友休息。在家里也可以让娃养成午休时间保持安静的习惯，爸妈可以和孩子一起躺在床上，花1个小时，看看绘本，玩会儿安静游戏。
另外，幼儿园老师可以根据每个宝宝的情况灵活调整作息，不愿意午睡的宝宝可以让他们在外面玩。在我们纽诺·艾玛保育园，如果有宝宝不愿意午睡，那么老师会带着他到大运动室继续做做运动，而不会强迫他午睡。
2.如果你娃午觉不睡，但影响了精神状态
这种情况说明，宝宝并不是不需要午睡。事实上几乎所有0-3岁的宝宝都需要白天小睡，白天小睡就像是宝宝们的能量加油站，每隔一段时间他们就需要到加油站小睡一下，补充接下来所需要的能量。、
那为什么这些宝宝不愿意睡呢？
原因可能有两个：
过度疲劳
错过宝宝的入睡时机，让宝宝过度疲劳了，会让宝宝在午睡时难以入睡。
过度兴奋
在宝宝玩得正嗨，还没玩够，或者电量还没耗到需要充电时，很难让宝宝入睡。
3.如果你家宝宝午睡时间太长或太晚午睡，影响到了夜间的睡眠。
有些娃可能上午玩太疯，早上起太早等原因，到了中午一觉从1点睡到四五点，而结果是，晚上十一点还不愿意睡。
还有一种情况是， 1点哄不睡，到了3点玩累了倒头大睡3个小时，晚上也是十一二点不愿意睡。
那么我们可以试试慢慢减短午睡的时长。譬如之前睡3小时，那就缩短到2小时，再到1小时……循序渐进，形成新的规律。
总而言之，到底要不要午睡，要根据宝宝自身情况，妈妈们要多观察，了解宝宝作息和精神状态，给宝宝制定合适的方案。