孩子食五种粥

【孩子食五种粥】

孩子食五种粥

文章插图
孩子食五种粥,妈妈们的头等大事由防暑转向了防“燥” 。这是因为宝宝体质较弱,再加上喜食焦香热燥零食等,就更容易内生燥热 。秋燥会引起宝宝咽喉干燥、口舌少津、唇干而裂、鼻燥衄血、大便燥涩、小便黄赤、皮肤干燥等 。严重的还会出现咽喉干痛、口渴喜饮、痰黏难咳、鼻塞而干、咳嗽气逆、感冒发热、大便燥结、肛裂出血等等 。
为有效抵御“秋躁”,下面我们为妈妈们推荐7款适合宝宝们解燥美味粥: 梨子粥 用梨子两个,洗净后连皮带核切碎,加粳米100克煮粥 。有生津润燥、清热化痰的功效,亦可用作秋季保健食品 。木耳粥 将白木耳5~10克浸泡发涨,加粳米100克,大枣3~5枚同煮粥 。白木耳味甘淡性平,有滋阴润肺、养胃生津的作用 。
百合粥 新鲜百合60克,冰糖适量,加粳米100克煮粥 。有清心润肺之功效,对热病后余热未清、虚烦惊悸等症,均比较适宜 。芝麻粥 将黑芝麻适量淘洗干净,晒干后炒熟研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥 。芝麻可润五脏,补虚气 。麦门冬粥 用麦门冬20~30克,煎汤取汁,再以粳米100克煮粥待半熟,加入麦门冬汁和冰糖适量同煮 。麦门冬可养阴生津,对肺燥、干咳、少痰等症效果较好 。菊花粥菊花50克煎汤,再与粳米100克同煮粥,具有清暑热、散风热、清肝火、明眼目的作用,对秋季风热感冒、心烦、咽燥、目赤肿痛等有一定效果 。