怎么才能顺利分娩顺利分娩技巧分享

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很多人因为对分娩的认识不够全面或者存在着误区，从而对分娩会产生一种恐惧心理，甚至有些女性因此不敢要孩子，而孕妇一旦产生恐惧，就会在分娩时分外紧张，紧张更加加剧了疼痛，直接影响到分娩的进程，孕妇心理会更加恐慌，对分娩的进程再次产生不良的影响，因此，孕妈妈们在临产前，一定要正确认识分很多人因为对分娩的认识不够全面或者存在着误区，从而对分娩会产生一种恐惧心理，甚至有些女性因此不敢要孩子，而孕妇一旦产生恐惧，就会在分娩时分外紧张，紧张更加加剧了疼痛，直接影响到分娩的进程，孕妇心理会更加恐慌，对分娩的进程再次产生不良的影响，因此，孕妈妈们在临产前，一定要正确认识分娩的相关知识。
首先，要了解分娩的先兆有哪些。
一般情况下，孕妇正式临产前，会出现以下症状：
1，大多数人会在夜间出现不规则的子宫收缩，宫缩间隔时间可长可短，每次持续时间不超过30秒，孕妇会感觉到腰部轻微酸痛，下腹轻微坠胀，而白天这些症状则会消失。
2，正是临产前1-2天，阴道会出现少许血性粘液，就是我们常说的见红，部分孕妇可能会在正是临产前发生胎膜破裂，羊水从阴道流出，这个时候孕妇应立即送医院就诊，特别是臀位的产妇，要更加的关注自己，要预防脐带脱垂。
其次，在分娩过程中，家人要和产妇一起努力，这有利于产妇生产。
1，临产后家人陪伴左右，根据助产士的知道，分散产妇注意力，例如可以通过跟产妇聊产妇感兴趣的话题。在临产时，一定要做好产妇的心里建设，这需要给产妇讲解分娩的过程，让产妇对分娩有一个比较完整的认识，消除产妇的恐惧心里，从而降低产妇宫缩的感受力。
2，要调节好呼吸的频率和节律，因为临产孕妇精神都会或多或少的有些紧张，呼吸频率就会加剧，只有调整好呼吸的频率和节律，方可缓解分娩带给产妇的压力，也有助于增强产妇的自我控制意识，在等待生产过程中，渐渐的用转移注意力的方式基本上不太可能缓解产妇的不适，这时可以考虑用选择慢-胸式呼吸，将呼吸频率调慢，最好为平时的1/2，而当宫缩的频率和强度有所增加时，带来的疼痛也会越来越强烈，这时候可选择浅式呼吸，其频率为正常呼吸的2倍，当产妇感觉到不适达到极限了可用喘吹式呼吸：
4次短浅呼吸后吹一口气。
3，适当用一些可让产妇放松的技巧，例如家属或者助产士触摸产妇紧张的部位，指导产妇如何放松，用鼓励表扬的方式给产妇信心，并给产妇讲解进展情况，必要时可以使用笑气镇痛，也可以给产妇放舒缓的音乐帮助产妇放松心情。
产妇宫口全开时，其疼痛会有所缓解，这个时候产妇会有想大便的感觉，助产士在这个时候会指导产妇怎么屏气用力，产妇也需要调整好自己的体力和心理，积极配合以加速产程进展，一旦用力不当，可能会消耗体力而影响进展使得产程延长，这样胎儿发生宫内窒息及颅内出血的风险将大大增加。
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