男性/女性备孕检查项目备孕夫妻必知的真相( 二 )

2、戒烟戒酒：
酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

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男性/女性备孕检查项目
3、补叶酸：
叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。
4、补钙：
钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右。
【男性/女性备孕检查项目备孕夫妻必知的真相】小编的话：如果你错过了孕前检查的重要时期，那么怀孕期间的重大检查，你真的是再怎么也不能错过了，怀孕中期以后的三维、四维彩超检查，可以检查出胎儿有无畸形，有无发育健全，所以，这个检查一定一定不能错过哟！

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