如何培养孩子自控能力

【如何培养孩子自控能力】
培养孩子自控能力的三个技巧
技巧一:采用代币法来延迟满足 代币法也是延迟满足的好方法之一 。等孩子年龄稍大一些时 , 爸爸妈妈可以和孩子约定 , 假使买新玩具 , 要用平常积累起来的“五角星”来进行交换 。“五角星”是平常孩子表现好的时候获得的“奖励” 。一般在孩子积累到5次或10次后就可以满足自己的需要 。孩子每次获得“奖励”的过程就是一种等候 。爸爸妈妈每次给予奖励的标准一定要统一 , 不能失去原则性 。
技巧二:延迟从一分钟开始 培养孩子的自我控制能力 , 要遵循小步递进的原则 。也就是说 , 不要期望孩子一开始就能等候20分钟 。只需孩子能等上一小段时间 , 而且在等候的时间里不哭不闹 , 就是在自我控制了 。最初的延迟时间不要过长 , 否则会让孩子垂头丧气 , 放弃追求的目标和信心 。
技巧三:等候时不要过分关注 延迟满足是一种自律行为 , 但是孩子还小 , 往往需要通过他律才能做到延迟满足 。随着年龄的增长 , 也可以让孩子尝试自我监督 。孩子在等候时 , 爸爸妈妈可以做自己的事 , 不要让孩子感觉正在看着他 。