孕晚期恶心是胎儿缺氧

、1、发育到2亿个细胞所需营养是非常多的 , 尤其是 。
2. 每天吃3-4个核桃或其他坚果(不要吃杏、杏仁) , 孕10-18周是孩子第一个补脑高峰期 , 可多吃些鱼类、坚果 。
3. 鱼、虾是很好的食物 , 可以常吃 。
4. 莴笋中含多 , 有助于胎儿脊髓形成 。口服叶酸片不超过孕后3个月 , 会有别的反作用 , 好像是容易影响铁的吸收 , 请听医嘱 。
5. 芝麻也是好东西 , 可以补铁、提供卵磷脂、蛋白质等 , 能提高孕妇体质、预防感冒 , 还可以吃芝麻酱 , 含有不少人体所需的微量元素呢 。
6. 甜食、水果要适量 , 避免糖尿病、巨大胎儿 。
7. :桂圆 , 大热 , 极易造成孕妇流产;螃蟹、甲鱼 , 大寒 , 极易造成孕妇流产 , 特别是蟹腿;芦荟汁;还有碳酸饮料、冷饮、香肠、腊肉、咸蛋、熟肉、火腿、辣鸭脖、油条、烧烤、话梅、水果罐头、方便面、腌菜、油炸食物等再加工、有卫生隐患、没营养的食物也应列入禁食范围内 。
8. :久存的土豆含生物碱 , 其毒性可在母体残存2个月 , 伤害胎儿;菠菜含铁并不多 , 但草酸太强 , 会影响钙、锌吸收;八角桂皮花椒等热性香料 , 容易造成便秘;另外海带也寒性 , 不能大量食用 , 并且食用前最好洗净后浸泡24小时并勤换水 , 消除海水污染造成的砷中毒;还有马齿苋 , 兴奋子宫;苡米滑胎;黑木耳活血 , 大量食用易流产;山楂及其制品会兴奋子宫 , 大量食用会使子宫收缩、造成流产;杏仁、杏 , 大热滑胎 。
猪肝不能多吃 , 容易维A超量 , 每周50g足亦 , 可以用其他食物代替铁质的进补 。
9. 不要让自己饿着 , 准备些合适的零食 , 太平梳打饼干、开心果、水果、酸奶都是不错的选择 。
10. 饮食要清淡 , 避免吃水煮鱼这样太刺激或油腻的菜肴 。
11. 可用口含生姜片的方式防治孕吐 , 喝甘蔗汁也能舒缓 。
12. 常吃点粗粮 。玉米就不错 , 多喝豆浆 。
13. 不要挑食 。特想吃什么、只要对健康有好处就弄来吃 。
1. 注意卫生 , 天天洗浴 , 孕早期要特别注意不能使用超过40摄氏度的水温淋浴 , 也应避免高温环境、发烧 , 任何原因的身体高热都有导致胎儿发育异常的危险 。
2. 穿纯棉内裤 , 不要用护垫 , 不透气、滋生细菌 。
3. 不使用花露水 。
4. 不用口红、粉底、眼影的化妆品 , 不能烫染头发 , 减少化学物质对人体危害 。
5. 不要使用电吹风、电热毯 。
6. 不接触洗衣粉等化学品 , 洗衣服的工作可以要求老公代劳 。
7. 穿舒适的鞋 , 不要穿高跟鞋 , 容易疲劳、受伤 。
8. 少看电视 , 书上说每天不要超过2.8小时 , 电视机周围缺乏阴离子 , 对健康不益 。
9. 尽量少用手机 , 避免近距离辐射 。至于电脑 , 只要控制上网时间 , 还是可以偶尔上 。开启的微波炉是要离远些的 , 书上说7米之外才是安全区 , 谁知道呢 , 尽量避免接近就好啦 。
10. 呕吐、恶心等早孕反应一般从孕6周开始至12周自然结束 , 做好心理准备 。
11. 每天晒晒太阳 , 帮助合成维生素D , 促进钙的吸收 , 有益母子健康 。